Eric Chiang 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiang 基隆
ID 371399

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:09:12 | 07:13/km | 第1馬

2018 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2018-11-18
成績	05:09:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'09")

00:37'09" (+06'17")

01:09'09" (+07'17")

10 km

(01:09'09")

00:32'00" (+01'08")

15 km

(01:40'09")

00:31'00" (+00'08")

01:01'52"

20 km

(02:11'01")

00:30'52"

25 km

(02:43'48")

00:32'47" (+01'55")

01:08'39" (+06'47")

30 km

(03:19'40")

00:35'52" (+05'00")

35 km

(03:58'28")

00:38'48" (+07'56")

01:18'03" (+16'11")

40 km

(04:37'43")

00:39'15" (+08'23")

Finish

(05:09:12)

日期: 2018-11-18 06:34 - 卡路里: 2139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

簡直就一個爛字可形容

11月累積里程 : 165.73 km

Saucony KINVARA9 累積 : 1187.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	13'20"	00:20'07"
3	05'25"	00:25'32"
4	05'38"	00:31'10"
5	05'59"	00:37'09"
6	07'08"	00:44'17"
7	06'07"	00:50'24"
8	06'29"	00:56'53"
9	06'15"	01:03'08"
10	06'01"	01:09'09"
11	06'33"	01:15'42"
12	06'09"	01:21'51"
13	06'02"	01:27'53"
14	06'11"	01:34'04"
15	06'05"	01:40'09"
16	06'33"	01:46'42"
17	05'57"	01:52'39"
18	06'08"	01:58'47"
19	06'18"	02:05'05"
20	05'56"	02:11'01"
21	07'24"	02:18'25"
22	05'55"	02:24'20"
23	06'57"	02:31'17"
24	06'01"	02:37'18"
25	06'30"	02:43'48"
26	08'12"	02:52'00"
27	06'23"	02:58'23"
28	07'00"	03:05'23"
29	07'53"	03:13'16"
30	06'24"	03:19'40"
31	07'57"	03:27'37"
32	07'05"	03:34'42"
33	09'22"	03:44'04"
34	06'56"	03:51'00"
35	07'28"	03:58'28"
36	08'18"	04:06'46"
37	07'59"	04:14'45"
38	07'21"	04:22'06"
39	08'00"	04:30'06"
40	07'37"	04:37'43"
41	08'07"	04:45'50"
42	07'23"	04:53'13"
43	07'39"	05:00'52"
43.2	38'23"	05:09'14"

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