莫忘初衷 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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全馬 | 04:18:03 | 06:06/km | 第6馬

2014北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	04:18:03
總名次	140 / -
分組名次	60 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'49")

00:30'49" (+02'22")

01:00'24" (+01'57")

10 km

(01:00'24")

00:29'35" (+01'08")

15 km

(01:28'51")

00:28'27"

00:58'27"

20 km

(01:58'51")

00:30'00" (+01'33")

25 km

(02:28'04")

00:29'13" (+00'46")

00:59'50" (+01'23")

30 km

(02:58'41")

00:30'37" (+02'10")

35 km

(03:30'49")

00:32'08" (+03'41")

01:04'32" (+06'05")

40 km

(04:03'13")

00:32'24" (+03'57")

Finish

(04:18:03)

日期: 2014-04-13 06:01 - 地點: 2014北頭洋走標 - 天氣: 簡直曬昏了 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

新竹

莫忘初衷

·

已經分不清是否夏天已經到了
起跑就已是24度
幸好是平路馬
不然又得當步兵了

賽前宣言: ok

4月累積里程 : 209.01 km

Asics TJR274(Tartherzeal TS 2-wide/黑) 累積 : 1272.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃小勝, 毛利人和其他 25 人說推

·

觀看另 9 則留言

莫忘初衷下次偷偷穿個溜冰鞋
衝個5分速

2014-04-14 20:06 ·

黃小勝恭喜順利完賽~

2014-04-14 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'11"	00:12'33"
3	06'08"	00:18'41"
4	06'02"	00:24'43"
5	06'06"	00:30'49"
6	06'02"	00:36'51"
7	06'01"	00:42'52"
8	05'59"	00:48'51"
9	05'50"	00:54'41"
10	05'43"	01:00'24"
11	05'37"	01:06'01"
12	05'36"	01:11'37"
13	06'01"	01:17'38"
14	05'34"	01:23'12"
15	05'39"	01:28'51"
16	05'41"	01:34'32"
17	05'58"	01:40'30"
18	05'53"	01:46'23"
19	06'41"	01:53'04"
20	05'47"	01:58'51"
21	05'43"	02:04'34"
22	05'48"	02:10'22"
23	05'50"	02:16'12"
24	05'52"	02:22'04"
25	06'00"	02:28'04"
26	06'05"	02:34'09"
27	06'04"	02:40'13"
28	06'07"	02:46'20"
29	06'09"	02:52'29"
30	06'12"	02:58'41"
31	07'02"	03:05'43"
32	06'02"	03:11'45"
33	06'10"	03:17'55"
34	06'53"	03:24'48"
35	06'01"	03:30'49"
36	07'02"	03:37'51"
37	06'06"	03:43'57"
38	06'10"	03:50'07"
39	06'20"	03:56'27"
40	06'46"	04:03'13"
41	06'17"	04:09'30"
42	06'53"	04:16'23"
42.3	06'05"	04:18'04"

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