林正豐 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

林正豐台中
ID 16315

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半馬 | 01:59:52 | 05:40/km | 第12半馬

官方成績
日期	2014-04-13
成績	01:59:52
總名次	64 / 494
分組名次	55 / 387
平均速度	05:40/km

官方證書

林正豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'51")

00:23'51"

00:54'40"

10 km

(00:54'40")

00:30'49" (+06'58")

15 km

(01:24'31")

00:29'51" (+06'00")

01:03'54" (+09'14")

20 km

(01:58'34")

00:34'03" (+10'12")

Finish

(01:59:52)

日期: 2014-04-13 07:59 - 總爬升: 527 m - 地點: 惠蓀林場 - 天氣: 氣溫飆高 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

台中

林正豐

·

台中

林正豐

·

惠蓀林場起跑早上8點氣溫飆高還好先跑下坡9公里再折返路線為泰雅馬最硬一段早有心理準備總里程20.3K賺到一場半馬.

賽前宣言: 為了獎品而跑

4月累積里程 : 98.48 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 709.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Vickey, 黃世明和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'02"	00:08'26"
3	04'43"	00:13'09"
4	05'28"	00:18'37"
5	05'14"	00:23'51"
6	06'37"	00:30'28"
7	05'13"	00:35'41"
8	04'53"	00:40'34"
9	07'13"	00:47'47"
10	06'53"	00:54'40"
11	05'34"	01:00'14"
12	05'47"	01:06'01"
13	06'22"	01:12'23"
14	06'00"	01:18'23"
15	06'08"	01:24'31"
16	08'45"	01:33'16"
17	07'05"	01:40'21"
18	07'46"	01:48'07"
19	06'12"	01:54'19"
20	04'15"	01:58'34"
20.3	04'48"	01:59'57"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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