李國韶 2012/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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半馬 | 01:50:35 | 05:14/km | 第2半馬

2012 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2012-02-19
成績	01:50:35
總名次	49 / -
分組名次	15 / -
平均速度	05:14/km

官方證書

李國韶

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'39")

00:30'39" (+10'21")

00:58'32" (+14'42")

10 km

(00:58'32")

00:27'53" (+07'35")

15 km

(01:22'04")

00:23'32" (+03'14")

00:43'50"

20 km

(01:42'22")

00:20'18"

Finish

(01:50:35)

日期: 2012-02-19 09:00 - 總爬升: 570 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

苗栗

李國韶

男丁組第15

·

苗栗

李國韶

·

快到折返點時發現在我前面的人不多ㄟ！後半就盡力衝啦，也意外撈到了一座分組小獎！

2月累積里程 : 252.58 km

M1 上傳 | 13 years ago

黃麟勝, 廖文紹(大坪) 和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

carole_wu 好棒哦,讚哦!

2012-02-20 10:22 ·

Mike Hsiao 漂亮!

2012-02-20 15:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'38"	00:12'13"
3	05'51"	00:18'04"
4	06'30"	00:24'34"
5	06'05"	00:30'39"
6	05'33"	00:36'12"
7	06'10"	00:42'22"
8	05'22"	00:47'44"
9	05'42"	00:53'26"
10	05'06"	00:58'32"
11	04'39"	01:03'11"
12	04'45"	01:07'56"
13	05'42"	01:13'38"
14	04'12"	01:17'50"
15	04'14"	01:22'04"
16	04'00"	01:26'04"
17	04'00"	01:30'04"
18	04'24"	01:34'28"
19	03'51"	01:38'19"
20	04'03"	01:42'22"
21	03'53"	01:46'15"
22.0	04'32"	01:50'48"

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