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    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
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    愛跑客
    全馬 | 03:50:34 | 05:27/km | 第34馬
    2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-01
    成績03:50:34
    總名次192 / 3132
    分組名次180 / 2404
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'00")
    		00:26'00" (+00'04")00:51'56"
    10 km(00:51'56")
    		00:25'56"
    15 km(01:19'12")
    		00:27'16" (+01'20")01:05'56" (+14'00")
    20 km(01:57'52")
    		00:38'40" (+12'44")
    25 km(02:28'42")
    		00:30'50" (+04'54")00:58'14" (+06'18")
    30 km(02:56'06")
    		00:27'24" (+01'28")
    35 km(03:25'27")
    		00:29'21" (+03'25")00:00'00"
    Finish(03:50:34)

    日期: 2018-12-01 06:39 - 總爬升: 467 m - 地點: 花蓮太魯閣馬 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2917 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+01'19")1000 / 1000
    2
    04'54"  (10'11")
    		04'54" (+00'57")1000 / 2000
    3
    04'49"  (15'00")
    		04'49" (+00'52")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'59")
    		04'58" (+01'01")1000 / 4000
    5
    06'01"  (26'00")
    		06'01" (+02'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'26")
    		05'26" (+01'29")1000 / 6000
    7
    05'13"  (36'40")
    		05'13" (+01'16")1000 / 7000
    8
    05'09"  (41'49")
    		05'09" (+01'12")1000 / 8000
    9
    05'30"  (47'20")
    		05'30" (+01'33")1000 / 9000
    10
    04'35"  (51'55")
    		04'35" (+00'38")1000 / 10000
    11
    04'35"  (56'31")
    		04'35" (+00'38")1000 / 11000
    12
    04'26"  (01:00'57")
    		04'26" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:07'25")
    		06'27" (+02'30")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:13'09")
    		05'44" (+01'47")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:19'11")
    		06'02" (+02'05")1000 / 15000
    16
    07'12"  (01:26'23")
    		07'12" (+03'15")1000 / 16000
    17
    07'28"  (01:33'52")
    		07'28" (+03'31")1000 / 17000
    18
    09'36"  (01:43'29")
    		09'36" (+05'39")1000 / 18000
    19
    09'39"  (01:53'08")
    		09'39" (+05'42")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:57'51")
    		04'43" (+00'46")1000 / 20000
    21
    07'17"  (02:05'09")
    		07'17" (+03'20")1000 / 21000
    22
    05'08"  (02:10'17")
    		05'08" (+01'11")1000 / 22000
    23
    06'36"  (02:16'53")
    		06'36" (+02'39")1000 / 23000
    24
    06'35"  (02:23'29")
    		06'35" (+02'38")1000 / 24000
    25
    05'11"  (02:28'41")
    		05'11" (+01'14")1000 / 25000
    26
    06'18"  (02:34'59")
    		06'18" (+02'21")1000 / 26000
    27
    05'09"  (02:40'08")
    		05'09" (+01'12")1000 / 27000
    28
    03'57"  (02:44'06")
    		03'57"1000 / 28000
    29
    05'23"  (02:49'29")
    		05'23" (+01'26")1000 / 29000
    30
    06'01"  (02:55'31")
    		06'01" (+02'04")1000 / 30000
    31
    06'25"  (03:01'57")
    		06'25" (+02'28")1000 / 31000
    32
    04'02"  (03:05'59")
    		04'02" (+00'05")1000 / 32000
    33
    05'55"  (03:11'55")
    		05'55" (+01'58")1000 / 33000
    34
    06'14"  (03:18'09")
    		06'14" (+02'17")1000 / 34000
    35
    07'00"  (03:25'10")
    		07'00" (+03'03")1000 / 35000
    36
    06'23"  (03:31'34")
    		06'23" (+02'26")1000 / 36000
    37
    07'17"  (03:38'52")
    		07'17" (+03'20")1000 / 37000
    38
    07'00"  (03:45'52")
    		07'00" (+03'03")1000 / 38000
    39
    04'41"  (03:50'34")
    		05'58" (+02'01")784 / 38784
    新竹
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    太魯閣馬完賽...

    賽前宣言: 愛上太魯閣
    賽後評分: 路線依然漂亮，太陽好熱情...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 286.83 km 跟上來 競速ㄚ拖-橘 累積 : 867.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    許崑柱, 陳孫文 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    新明(Simmons) 恭喜江大哥順利完賽！
    2018-12-01 14:04 ·
    黃書傑 恭喜高速完賽
    2018-12-01 14:57 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-12-01 15:08 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽
    2018-12-01 15:34 ·
    Lily 恭喜順利完賽
    2018-12-01 16:05 ·
    胡淑琍 太厲害了👍👍喔
    2018-12-01 16:31 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2018-12-01 17:02 ·
    林佳蓁 恭喜太馬帥帥高速破四完賽！
    2018-12-01 18:46 ·
    Jackie 恭喜高速完賽，太厲害了！
    2018-12-01 19:15 ·
    John Chen 愛大，晚安
    恭喜高速完賽‥
    2018-12-01 21:53 ·
    徐智謀 恭喜高速完賽!
    2018-12-02 10:00 ·
    陳福亮 恭喜高速完跑
    2018-12-03 05:19 ·
    江明修 午安愉快
    恭喜完賽
    2018-12-03 12:09 ·
    陳秋月 恭喜太馬高速漂亮完賽！
    2018-12-03 17:32 ·
    陳孫文 愛跑客：恭喜高速完賽
    2018-12-03 18:02 ·
    許崑柱 恭喜完賽！
    2018-12-04 23:49 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    204'54"00:10'11"
    304'50"00:15'01"
    404'58"00:19'59"
    506'01"00:26'00"
    605'27"00:31'27"
    705'13"00:36'40"
    805'09"00:41'49"
    905'31"00:47'20"
    1004'36"00:51'56"
    1104'35"00:56'31"
    1204'26"01:00'57"
    1306'56"01:07'53"
    1405'16"01:13'09"
    1506'03"01:19'12"
    1607'12"01:26'24"
    1707'29"01:33'53"
    1810'08"01:44'01"
    1909'50"01:53'51"
    2004'01"01:57'52"
    2107'17"02:05'09"
    2205'09"02:10'18"
    2306'36"02:16'54"
    2406'35"02:23'29"
    2505'13"02:28'42"
    2606'37"02:35'19"
    2704'53"02:40'12"
    2803'54"02:44'06"
    2911'53"02:55'59"
    3000'07"02:56'06"
    3108'58"03:05'04"
    3200'56"03:06'00"
    3313'13"03:19'13"
    3400'07"03:19'20"
    3506'07"03:25'27"
    3606'40"03:32'07"
    38.800'49"03:34'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
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    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
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    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
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    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
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    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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