任我行 2018/12/01 訓練日誌

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任我行

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:58 | 06:06/km | 第1半馬

2018 桃園半程馬拉松- 石門水庫”楓”半馬

官方成績
日期	2018-12-01
成績	02:08:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42" (+00'03")

01:01'41" (+00'18")

10 km

(01:01'41")

00:32'59" (+04'20")

15 km

(01:34'25")

00:32'44" (+04'05")

01:01'23"

20 km

(02:03'04")

00:28'39"

Finish

(02:08:58)

日期: 2018-12-01 06:31 - 總爬升: 431 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 1233 Cal - 總步數: 20950 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'02"

(00'02")

28'26" (+23'52")

1 / 1

0 / 0

04'35"

(04'37")

04'34"

1002 / 1003

174 / 125

05'00"

(09'37")

04'57" (+00'23")

1008 / 2012

182 / 110

04'55"

(14'32")

04'52" (+00'18")

1008 / 3020

179 / 114

06'53"

(21'25")

06'52" (+02'18")

1002 / 4023

174 / 83

展開計圈分析

賽後評分: 很棒的賽事，主辦單位很用心
給 5 星

12月累積里程 : 27.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Wang Swei, 王進義和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'57"	00:09'33"
3	04'55"	00:14'28"
4	06'56"	00:21'24"
5	07'18"	00:28'42"
6	05'58"	00:34'40"
7	06'20"	00:41'00"
8	07'34"	00:48'34"
9	06'37"	00:55'11"
10	06'30"	01:01'41"
11	06'04"	01:07'45"
12	05'27"	01:13'12"
13	06'35"	01:19'47"
14	07'56"	01:27'43"
15	06'42"	01:34'25"
16	06'21"	01:40'46"
17	05'52"	01:46'38"
18	06'22"	01:53'00"
19	05'22"	01:58'22"
20	04'42"	02:03'04"
21	04'55"	02:07'59"
21.1	10'28"	02:08'58"