Hsieh chien-min 2018/12/01 訓練日誌

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Hsieh chien-min

恭喜破PB

全馬 | 03:28:27 | 04:56/km | 第25馬

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	03:28:27
總名次	72 / 3133
分組名次	24 / 614
平均速度	04:56/km

官方證書

Hsieh chien-min

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'35")

00:22'35" (+01'07")

00:48'31"

10 km

(00:48'31")

00:25'56" (+04'28")

15 km

(01:17'35")

00:29'04" (+07'36")

00:57'00" (+08'29")

20 km

(01:45'31")

00:27'56" (+06'28")

25 km

(02:14'07")

00:28'36" (+07'08")

00:53'40" (+05'09")

30 km

(02:39'11")

00:25'04" (+03'36")

35 km

(03:07'07")

00:27'56" (+06'28")

00:49'24" (+00'53")

40 km

(03:28'35")

00:21'28"

Finish

(03:28:27)

日期: 2018-12-01 06:39 - 總爬升: 2728 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

高手真多~

賽前宣言:

賽後評分: 天氣涼爽風景漂亮~
給 4 星

12月累積里程 : 283.74 km

PUMA speed 300 S IGNITE 累積 : 1926.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JANY WANG, LuLu Chiu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'16"	00:08'59"
3	04'16"	00:13'15"
4	04'24"	00:17'39"
5	04'56"	00:22'35"
6	04'52"	00:27'27"
7	04'46"	00:32'13"
8	05'02"	00:37'15"
9	04'36"	00:41'51"
10	06'40"	00:48'31"
11	05'48"	00:54'19"
12	05'36"	00:59'55"
13	05'48"	01:05'43"
14	05'32"	01:11'15"
15	06'20"	01:17'35"
16	04'56"	01:22'31"
17	05'56"	01:28'27"
18	05'52"	01:34'19"
19	05'36"	01:39'55"
20	05'36"	01:45'31"
21	05'16"	01:50'47"
22	06'00"	01:56'47"
23	05'48"	02:02'35"
24	06'00"	02:08'35"
25	05'32"	02:14'07"
26	05'12"	02:19'19"
27	05'16"	02:24'35"
28	04'04"	02:28'39"
29	05'04"	02:33'43"
30	05'28"	02:39'11"
31	06'00"	02:45'11"
32	05'44"	02:50'55"
33	05'44"	02:56'39"
34	05'40"	03:02'19"
35	04'48"	03:07'07"
36	04'56"	03:12'03"
37	04'40"	03:16'43"
38	05'04"	03:21'47"
39	05'40"	03:27'27"
39.2	05'09"	03:28'35"