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    柯登添(木架山火焰豬) 台南
    ID 325920
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯登添(木架山火焰豬)
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:38:17 | 04:39/km | 第1半馬
    射手線上馬
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績01:38:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'13")
    00:24'13" (+01'17")00:47'09" (+01'11")
    10 km(00:47'09")
    00:22'56"
    15 km(01:10'05")
    00:22'56"00:45'58"
    20 km(01:33'07")
    00:23'02" (+00'06")
    Finish(01:38:17)

    日期: 2018-12-16 16:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1326 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    05'09" (+00'40")1000 / 1000
    2
    04'53"  (10'02")
    04'53" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'50")
    04'47" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'40"  (19'31")
    04'40" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'41"  (24'12")
    04'41" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (28'54")
    04'41" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'37"  (33'31")
    04'37" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'35"  (38'07")
    04'35" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'32"  (42'39")
    04'32" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'29"  (47'09")
    04'29"1000 / 10000
    11
    04'33"  (51'42")
    04'33" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'35"  (56'18")
    04'35" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'35"  (01:00'53")
    04'35" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'37"  (01:05'30")
    04'37" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:10'04")
    04'34" (+00'05")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:14'41")
    04'36" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:19'18")
    04'36" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:23'52")
    04'34" (+00'05")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:28'30")
    04'37" (+00'08")1000 / 19000
    20
    04'36"  (01:33'06")
    04'36" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'32"  (01:37'38")
    04'32" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'38"  (01:38'17")
    04'23" 146 / 21146
    台南
    柯登添(木架山火焰豬)
    · 留言

    完成線上半馬,在操場繞圈圈,破個人半馬PB。
    這個半馬是亂按看看,不是真的想報名,既然成功報名了就硬上,一開始狀況沒很好,想說應該跑不完,幾K過後慢慢就順了,就一直完成下去,謝謝陳乀陪我跑一下。
    今天就以阿拖去完賽,竟然可以跑進百分內,意外。

    賽後評分: 完成半馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 314.45 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉榮華, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    jediforcejk 好快的21k甜甜圈
    2018-12-16 18:32 ·
    柯登添(木架山火焰豬) 吃奶力氣
    2018-12-16 18:43 ·
    蔡峻宇🌱 好猛喔
    2018-12-16 19:28 ·
    櫻桃姐 跑這麼快,厲害~
    2018-12-16 21:03 ·
    柯登添(木架山火焰豬) 有風,風吹的
    2018-12-16 21:24 ·
     1 個人推
    櫻桃姐 最好是啦,風都不吹我,奇怪了
    2018-12-16 21:25 ·
    宋遠征 讚啦
    好快速啊
    2018-12-16 21:26 ·
    柯登添(木架山火焰豬) 太久沒參加半馬,試試一下速度
    2018-12-16 21:29 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了
    2018-12-17 07:52 ·
    劉榮華 超人
    2018-12-17 12:19 ·
    柯登添(木架山火焰豬) 你要送我斗蓬我才飛得起來
    2018-12-17 14:48 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    204'53"00:10'03"
    304'48"00:14'51"
    404'41"00:19'32"
    504'41"00:24'13"
    604'41"00:28'54"
    704'38"00:33'32"
    804'35"00:38'07"
    904'33"00:42'40"
    1004'29"00:47'09"
    1104'34"00:51'43"
    1204'35"00:56'18"
    1304'35"01:00'53"
    1404'38"01:05'31"
    1504'34"01:10'05"
    1604'36"01:14'41"
    1704'37"01:19'18"
    1804'35"01:23'53"
    1904'37"01:28'30"
    2004'37"01:33'07"
    2104'32"01:37'39"
    21.104'18"01:38'17"

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