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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    半馬 | 02:10:05 | 06:09/km | 第4半馬
    2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績02:10:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'43")
    		00:29'43"01:00'02"
    10 km(01:00'02")
    		00:30'19" (+00'36")
    15 km(01:30'47")
    		00:30'45" (+01'02")01:02'49" (+02'47")
    20 km(02:02'51")
    		00:32'04" (+02'21")
    Finish(02:10:05)

    日期: 2019-01-13 06:40 - 總爬升: 251 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'04")
    		05'53" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'54"  (17'59")
    		05'54" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'51")
    		05'51" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'51"  (29'42")
    		05'51" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (36'02")
    		06'20" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'38"  (41'41")
    		05'38"1000 / 7000
    8
    06'13"  (47'54")
    		06'13" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'47"  (53'42")
    		05'47" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'18"  (01:00'01")
    		06'18" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:05'59")
    		05'58" (+00'20")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:12'21")
    		06'21" (+00'43")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:18'00")
    		05'39" (+00'01")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:24'44")
    		06'43" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:30'46")
    		06'02" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:36'39")
    		05'52" (+00'14")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:42'53")
    		06'13" (+00'35")1000 / 17000
    18
    07'03"  (01:49'57")
    		07'03" (+01'25")1000 / 18000
    19
    06'30"  (01:56'27")
    		06'30" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:02'50")
    		06'22" (+00'44")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:09'07")
    		06'17" (+00'39")1000 / 21000
    22
    00'58"  (02:10'05")
    		05'18" 182 / 21182
    屏東
    黃志榮
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    補給站站站進站站吃吃太多站！😀😁😆

    賽前宣言: 一起加油吧！
    賽後評分: 好吃😋好玩！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 356.59 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 32406.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    500, 婉瑜💖 和其他 34 人說推
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    觀看另 22 則留言
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜完賽
    2019-01-13 08:55 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜吃喝完賽！
    2019-01-13 09:53 ·
     1 個人推
    昇江 恭喜完賽👍
    2019-01-13 12:19 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜完賽
    2019-01-13 13:39 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 志榮：午安，恭喜順利完賽！👍
    2019-01-13 14:05 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-01-13 15:15 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快
    2019-01-13 16:42 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜完賽!
    有吃有賺到XD
    2019-01-13 17:06 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽。你越來越強了。不要在走回頭路了啦全馬給它報下去啦
    2019-01-13 18:47 ·
     2 個人推
    Angela1414 恭喜完賽 下次志榮要報全馬了啦～
    2019-01-13 19:14 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2019-01-13 19:28 ·
     1 個人推
    Cathy 吃好吃滿才有體力再戰，這場好像就是專門吃喝的嘛
    2019-01-13 19:53 ·
     1 個人推
    王峙仁 志榮： 恭喜順利完賽!!
    這場跑速維持的不錯喔~
    再持續練下去,成績肯定大躍進!!
    2019-01-13 20:04 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 也恭喜你完賽喔👍
    2019-01-13 21:44 ·
     1 個人推
    blue 謝謝讚美，也恭喜蜜棗馬完賽愉快
    2019-01-13 21:51 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2019-01-13 22:08 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-01-14 10:24 ·
     1 個人推
    淑貞 恭喜完賽，半馬愉快
    2019-01-14 12:28 ·
     1 個人推
    Clover 恭喜開心玩賽 ^^ 吃吃喝喝很重要~
    2019-01-14 16:48 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-01-14 22:03 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜順利歡樂完賽！
    2019-01-14 23:23 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜漂亮完賽👍
    2019-01-15 06:50 ·
     1 個人推
    Mickey 恭喜完賽
    2019-01-16 15:12 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 志榮， 恭喜完賽
    2019-01-21 15:27 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'53"00:12'05"
    305'55"00:18'00"
    405'52"00:23'52"
    505'51"00:29'43"
    606'20"00:36'03"
    705'38"00:41'41"
    806'14"00:47'55"
    905'48"00:53'43"
    1006'19"01:00'02"
    1105'58"01:06'00"
    1206'22"01:12'22"
    1305'39"01:18'01"
    1406'44"01:24'45"
    1506'02"01:30'47"
    1605'53"01:36'40"
    1706'14"01:42'54"
    1807'04"01:49'58"
    1906'30"01:56'28"
    2006'23"02:02'51"
    2106'17"02:09'08"
    21.205'17"02:10'06"

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