蘇彥賢 2019/01/13 訓練日誌

蘇彥賢屏東
ID 63597

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蘇彥賢

全馬 | 03:31:09 | 05:00/km | 第4馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	03:31:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'32")

00:24'32" (+00'55")

00:49'27" (+01'37")

10 km

(00:49'27")

00:24'55" (+01'18")

15 km

(01:13'40")

00:24'13" (+00'36")

00:47'50"

20 km

(01:37'17")

00:23'37"

25 km

(02:01'24")

00:24'07" (+00'30")

00:48'37" (+00'47")

30 km

(02:25'54")

00:24'30" (+00'53")

35 km

(02:51'30")

00:25'36" (+01'59")

00:52'09" (+04'19")

40 km

(03:18'03")

00:26'33" (+02'56")

Finish

(03:31:09)

日期: 2019-01-13 06:30 - 總爬升: 244 m - 地點: 高樹國中 - 卡路里: 2134 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

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年度最後一馬。

賽後評分: 熱情。
給 5 星

1月累積里程 : 145.54 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

🦐🦐, blue 和其他 8 人說推

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莊英超讚👍

2019-01-13 19:23 ·

1 個人推

blue 恭喜蜜棗馬完賽愉快

2019-01-13 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'40"	00:09'43"
3	04'42"	00:14'25"
4	05'04"	00:19'29"
5	05'03"	00:24'32"
6	05'04"	00:29'36"
7	05'01"	00:34'37"
8	04'52"	00:39'29"
9	04'53"	00:44'22"
10	05'05"	00:49'27"
11	04'53"	00:54'20"
12	05'03"	00:59'23"
13	04'42"	01:04'05"
14	04'45"	01:08'50"
15	04'50"	01:13'40"
16	04'37"	01:18'17"
17	04'43"	01:23'00"
18	04'45"	01:27'45"
19	04'45"	01:32'30"
20	04'47"	01:37'17"
21	04'40"	01:41'57"
22	04'43"	01:46'40"
23	04'52"	01:51'32"
24	04'55"	01:56'27"
25	04'57"	02:01'24"
26	04'57"	02:06'21"
27	04'52"	02:11'13"
28	04'51"	02:16'04"
29	04'37"	02:20'41"
30	05'13"	02:25'54"
31	04'46"	02:30'40"
32	04'53"	02:35'33"
33	05'16"	02:40'49"
34	05'15"	02:46'04"
35	05'26"	02:51'30"
36	05'10"	02:56'40"
37	05'22"	03:02'02"
38	05'30"	03:07'32"
39	05'08"	03:12'40"
40	05'23"	03:18'03"
41	05'25"	03:23'28"
42	05'25"	03:28'53"
42.4	05'38"	03:31'11"