kobryant888 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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23.5 km | 01:53:02 | 04:48/km | 第9半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	01:53:02
總名次	66 / 3007
分組名次	17 / 647
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'35")

00:22'35"

00:47'11"

10 km

(00:47'11")

00:24'36" (+02'01")

15 km

(01:12'08")

00:24'57" (+02'22")

00:49'04" (+01'53")

20 km

(01:36'15")

00:24'07" (+01'32")

Finish

(01:53:02)

日期: 2014-04-27 06:00 - 總爬升: 222 m - 地點: 高雄 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

被爬坡&高溫打敗, 最後博愛路紅綠燈又被擋了2分鐘..

賽前宣言: go

4月累積里程 : 158.45 km

GPX 上傳 | 11 years ago

SKY, Willis Chang 和其他 21 人說推

·

謝李歐布老大好像常常被紅綠燈擋耶..

2014-04-28 23:15 ·

kobryant888 跑太慢, 離前面太遠, 一擋下來, 後面的追兵又通通趕上來...

2014-04-28 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'24"	00:08'49"
3	04'29"	00:13'18"
4	04'30"	00:17'48"
5	04'47"	00:22'35"
6	05'25"	00:28'00"
7	04'29"	00:32'29"
8	04'44"	00:37'13"
9	04'53"	00:42'06"
10	05'05"	00:47'11"
11	04'56"	00:52'07"
12	05'15"	00:57'22"
13	04'45"	01:02'07"
14	04'25"	01:06'32"
15	05'36"	01:12'08"
16	05'06"	01:17'14"
17	05'05"	01:22'19"
18	04'26"	01:26'45"
19	04'35"	01:31'20"
20	04'55"	01:36'15"
21	04'49"	01:41'04"
22	04'51"	01:45'55"
23	05'12"	01:51'07"
23.5	04'13"	01:53'03"

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朋友動態

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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