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    JiAnShEN 台中
    ID 35648
    25 位追隨者
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    JiAnShEN
    29.0 km | 03:07:02 | 06:26/km | 第19半馬
    MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績03:07:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'51")
    		00:27'51"00:58'47"
    10 km(00:58'47")
    		00:30'56" (+03'05")
    15 km(01:34'37")
    		00:35'50" (+07'59")01:12'14" (+13'27")
    20 km(02:11'01")
    		00:36'24" (+08'33")
    25 km(02:44'49")
    		00:33'48" (+05'57")00:00'00"
    Finish(03:07:02)

    日期: 2019-01-20 06:38 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1739 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'20")
    		05'51" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'55")
    		05'35" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'30")
    		05'34" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'21"  (27'51")
    		05'21" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (33'54")
    		06'02" (+00'59")1000 / 6000
    7
    05'58"  (39'52")
    		05'58" (+00'55")1000 / 7000
    8
    05'03"  (44'55")
    		05'03"1000 / 8000
    9
    06'36"  (51'31")
    		06'36" (+01'33")1000 / 9000
    10
    07'16"  (58'47")
    		07'16" (+02'13")1000 / 10000
    11
    07'01"  (01:05'49")
    		07'01" (+01'58")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:12'23")
    		06'33" (+01'30")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:19'31")
    		07'08" (+02'05")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:26'26")
    		06'55" (+01'52")1000 / 14000
    15
    08'10"  (01:34'37")
    		08'10" (+03'07")1000 / 15000
    16
    07'18"  (01:41'55")
    		07'18" (+02'15")1000 / 16000
    17
    07'48"  (01:49'44")
    		07'48" (+02'45")1000 / 17000
    18
    06'30"  (01:56'15")
    		06'30" (+01'27")1000 / 18000
    19
    08'14"  (02:04'30")
    		08'14" (+03'11")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:11'01")
    		06'31" (+01'28")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:17'36")
    		06'35" (+01'32")1000 / 21000
    22
    07'44"  (02:25'20")
    		07'44" (+02'41")1000 / 22000
    23
    06'16"  (02:31'37")
    		06'16" (+01'13")1000 / 23000
    24
    06'14"  (02:37'51")
    		06'14" (+01'11")1000 / 24000
    25
    06'58"  (02:44'49")
    		06'58" (+01'55")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:51'13")
    		06'23" (+01'20")1000 / 26000
    27
    07'08"  (02:58'21")
    		07'08" (+02'05")1000 / 27000
    28
    06'32"  (03:04'54")
    		06'32" (+01'29")1000 / 28000
    29
    02'08"  (03:07'02")
    		04'29" 477 / 28477
    賽後評分: 還可以
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 209.63 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    阿匡, @@ 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'52"00:11'20"
    305'35"00:16'55"
    405'35"00:22'30"
    505'21"00:27'51"
    606'03"00:33'54"
    705'58"00:39'52"
    805'03"00:44'55"
    906'36"00:51'31"
    1007'16"00:58'47"
    1107'02"01:05'49"
    1206'34"01:12'23"
    1307'08"01:19'31"
    1406'55"01:26'26"
    1508'11"01:34'37"
    1607'18"01:41'55"
    1707'49"01:49'44"
    1806'31"01:56'15"
    1908'15"02:04'30"
    2006'31"02:11'01"
    2106'35"02:17'36"
    2207'44"02:25'20"
    2306'17"02:31'37"
    2406'14"02:37'51"
    2506'58"02:44'49"
    2606'24"02:51'13"
    2707'08"02:58'21"
    2806'56"03:05'17"
    28.503'39"03:07'02"

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