Chienchi Hsu(建稷) 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chienchi Hsu(建稷)

全馬 | 04:12:16 | 05:58/km | 第63馬

2019 雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2019-02-24
成績	04:12:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54" (+07'08")

01:02'56" (+08'04")

10 km

(01:02'56")

00:31'02" (+06'16")

15 km

(01:27'42")

00:24'46"

00:54'52"

20 km

(01:57'48")

00:30'06" (+05'20")

25 km

(02:27'02")

00:29'14" (+04'28")

00:57'18" (+02'26")

30 km

(02:55'06")

00:28'04" (+03'18")

35 km

(03:29'01")

00:33'55" (+09'09")

01:01'53" (+07'01")

40 km

(03:56'59")

00:27'58" (+03'12")

Finish

(04:12:16)

日期: 2019-02-24 08:30 - 總爬升: 919 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2739 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

5421 W21 D4 櫻花馬
冷颼颼的雨天~自虐呀！
志工及攝影師辛苦了👍

賽後評分: 没有
給 4 星

2月累積里程 : 227.67 km

ASICS TJR282 虎走累積 : 2637.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

kimi Lee, Kevin德治和其他 17 人說推

·

觀看另 7 則留言

DakotaDe 恭喜完賽喔! 成績不錯耶, 厲害!

2019-02-28 22:53 ·

1 個人推

Chienchi Hsu(建稷) 謝謝你的鼓勵~努力往持續運動不間斷的生活步調前進！

2019-03-06 11:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'06"	00:10'52"
3	06'31"	00:17'23"
4	07'07"	00:24'30"
5	07'24"	00:31'54"
6	05'55"	00:37'49"
7	06'29"	00:44'18"
8	06'44"	00:51'02"
9	05'52"	00:56'54"
10	06'02"	01:02'56"
11	04'42"	01:07'38"
12	05'06"	01:12'44"
13	04'49"	01:17'33"
14	05'00"	01:22'33"
15	05'09"	01:27'42"
16	06'33"	01:34'15"
17	05'47"	01:40'02"
18	05'49"	01:45'51"
19	05'45"	01:51'36"
20	06'12"	01:57'48"
21	06'04"	02:03'52"
22	05'41"	02:09'33"
23	06'10"	02:15'43"
24	05'28"	02:21'11"
25	05'51"	02:27'02"
26	05'34"	02:32'36"
27	05'23"	02:37'59"
28	05'56"	02:43'55"
29	04'50"	02:48'45"
30	06'21"	02:55'06"
31	06'51"	03:01'57"
32	07'14"	03:09'11"
33	05'48"	03:14'59"
34	07'21"	03:22'20"
35	06'41"	03:29'01"
36	05'58"	03:34'59"
37	05'06"	03:40'05"
38	05'35"	03:45'40"
39	06'24"	03:52'04"
40	04'55"	03:56'59"
41	05'03"	04:02'02"
42	05'07"	04:07'09"
42.8	06'04"	04:12'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km