allanlee 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
ID 12284

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半馬 | 01:57:12 | 05:33/km | 第10半馬

2014鹿港古鎮全國半程馬拉松

官方成績
日期	2014-05-11
成績	01:57:12
總名次	421 / 1950
分組名次	98 / 332
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24" (+00'44")

00:56'04"

10 km

(00:56'04")

00:27'40"

15 km

(01:24'56")

00:28'52" (+01'12")

00:57'44" (+01'40")

20 km

(01:53'48")

00:28'52" (+01'12")

Finish

(01:57:12)

日期: 2014-05-11 06:02 - 地點: 鹿港古鎮 - 天氣: 意外的晴朗 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

雲林

allanlee

yahui 說推

·

路線一開始狹窄人車爭道管制不佳
到彰濱工業區去視野大開
風車映入眼簾美景戰勝安靜的跑道跑起來也輕鬆
最後5K 毒辣的太陽出現了趁著還有點體力和意志力
衝回終點破PB
雖然里程數不足但還是很開心完賽

賽前宣言: 享受賽道加油

5月累積里程 : 104.60 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 703.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, allanlee 和其他 25 人說推

·

Jason 恭喜完賽!

2014-05-12 13:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'20"	00:11'52"
3	05'32"	00:17'24"
4	05'28"	00:22'52"
5	05'32"	00:28'24"
6	05'32"	00:33'56"
7	05'36"	00:39'32"
8	05'28"	00:45'00"
9	05'28"	00:50'28"
10	05'36"	00:56'04"
11	05'52"	01:01'56"
12	05'40"	01:07'36"
13	06'00"	01:13'36"
14	05'32"	01:19'08"
15	05'48"	01:24'56"
16	05'48"	01:30'44"
17	06'08"	01:36'52"
18	05'36"	01:42'28"
19	05'36"	01:48'04"
20	05'44"	01:53'48"
20.7	04'48"	01:57'12"

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