Lin Min-chi 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Min-chi 台中
ID 403433

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:25:35 | 07:42/km | 第1馬

第四屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松-4不可擋

官方成績
日期	2019-03-10
成績	05:25:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'18")

00:35'18" (+00'12")

01:11'41"

10 km

(01:11'41")

00:36'23" (+01'17")

15 km

(01:50'14")

00:38'33" (+03'27")

01:13'39" (+01'58")

20 km

(02:25'20")

00:35'06"

25 km

(03:02'59")

00:37'39" (+02'33")

01:16'57" (+05'16")

30 km

(03:42'17")

00:39'18" (+04'12")

35 km

(04:26'24")

00:44'07" (+09'01")

01:21'54" (+10'13")

40 km

(05:04'11")

00:37'47" (+02'41")

Finish

(05:25:35)

日期: 2019-03-10 06:15 - 總爬升: 487 m - 卡路里: 2297 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽後評分: 完美
給 5 星

3月累積里程 : 160.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lin Min-chi, 宋瑞喜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'20"	00:12'38"
3	07'15"	00:19'53"
4	06'13"	00:26'06"
5	09'12"	00:35'18"
6	08'50"	00:44'08"
7	07'41"	00:51'49"
8	06'33"	00:58'22"
9	06'24"	01:04'46"
10	06'55"	01:11'41"
11	09'33"	01:21'14"
12	07'10"	01:28'24"
13	06'42"	01:35'06"
14	07'23"	01:42'29"
15	07'45"	01:50'14"
16	07'36"	01:57'50"
17	07'17"	02:05'07"
18	06'22"	02:11'29"
19	07'01"	02:18'30"
20	06'50"	02:25'20"
21	08'22"	02:33'42"
22	06'43"	02:40'25"
23	07'24"	02:47'49"
24	08'00"	02:55'49"
25	07'10"	03:02'59"
26	09'34"	03:12'33"
27	07'01"	03:19'34"
28	07'28"	03:27'02"
29	08'18"	03:35'20"
30	06'57"	03:42'17"
31	09'40"	03:51'57"
32	07'06"	03:59'03"
33	09'21"	04:08'24"
34	08'21"	04:16'45"
35	09'39"	04:26'24"
36	07'08"	04:33'32"
37	07'42"	04:41'14"
38	07'15"	04:48'29"
39	07'41"	04:56'10"
40	08'01"	05:04'11"
41	08'29"	05:12'40"
42	08'28"	05:21'08"
42.5	08'18"	05:25'37"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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