Jacky Hsieh 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Hsieh 桃園
ID 52766

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10.0 km | 00:42:28 | 04:14/km

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	00:42:28
總名次	5 / 1549
分組名次	4 / 358
平均速度	04:14/km

日期: 2014-05-17 07:10 - 總爬升: 129 m - 地點: 土城國小 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'05"

(07'55")

04'05" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'06"

(12'02")

04'06" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'43"

(16'45")

04'43" (+00'55")

1000 / 4000

5

05'31"

(22'16")

05'31" (+01'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

1、為了某人的問卷，咬牙含著國罵，連滾帶爬回到終點，喘吁吁如敗犬，好硬的路跑!
2、休閒為主，何必把自己搞這麼累，但前8k還能居總排第三，真是虛榮呀，哇哈哈……。

5月累積里程 : 140.86 km

TCX 上傳 | 11 years ago

曾少均, brucelee 和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

龍仔恭喜上凸台~~利害~~

2014-05-19 13:44 ·

1 個人推

DRT 太強~等級不同了~

2014-05-19 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'05"	00:07'56"
3	04'06"	00:12'02"
4	04'43"	00:16'45"
5	05'32"	00:22'17"
6	04'34"	00:26'51"
7	03'48"	00:30'39"
8	04'21"	00:35'00"
9	04'28"	00:39'28"
9.7	04'15"	00:42'28"

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