孫提陞🎉 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞🎉 新北市
ID 354838

138 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:56:50 | 05:41/km

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	00:56:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

日期: 2019-03-19 16:18 - 地點: 微風運河~八里左岸來回 - 天氣: 涼暢快 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'08" (+00'05")

1007 / 1007

2

05'02"

(10'13")

05'03"

994 / 2001

3

05'21"

(15'34")

05'17" (+00'14")

1010 / 3011

4

05'32"

(21'06")

05'33" (+00'30")

994 / 4006

5

05'47"

(26'53")

05'44" (+00'41")

1005 / 5012

展開計圈分析

新北市

孫提陞🎉

·

前3K衝太快(用盡洪荒之力)，但後繼無力。

賽後評分: 太棒了
給 5 星

3月累積里程 : 214.30 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

孫提陞🎉, 周念頤和其他 31 人說推

·

觀看另 13 則留言

David 恭喜完賽！

2019-03-20 08:30 ·

1 個人推

陳忠寶恭喜孫哥線上馬漂亮完賽

2019-03-20 09:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'02"	00:10'13"
3	05'21"	00:15'34"
4	05'32"	00:21'06"
5	05'47"	00:26'53"
6	05'46"	00:32'39"
7	05'58"	00:38'37"
8	05'49"	00:44'26"
9	05'57"	00:50'23"
10	05'34"	00:55'57"
10.1	05'45"	00:56'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h