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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳阿誠
    全馬 | 03:40:50 | 05:11/km | 第68馬
    2019 鹿野馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-30
    成績03:40:50
    總名次11 / 184
    分組名次11 / 136
    平均速度05:11/km
    官方證書
    陳阿誠

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'26")
    00:24'26"00:50'27"
    10 km(00:50'27")
    00:26'01" (+01'35")
    15 km(01:15'05")
    00:24'38" (+00'12")00:50'27"
    20 km(01:40'54")
    00:25'49" (+01'23")
    25 km(02:10'22")
    00:29'28" (+05'02")00:58'51" (+08'24")
    30 km(02:39'45")
    00:29'23" (+04'57")
    Finish(03:40:50)

    日期: 2019-03-30 07:51 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 2333 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

    鹿野馬辦了七屆,我參加第五次了吧。難得有開車半小時就可以到的比賽,又在星期六,所以我盡量都會報。只是這時間通常靠近一些超馬賽,成績難免會受影響。今年已經跳過南橫了,可是二月的24小時賽還是讓我虛很久,來不及恢復。
    今天是陰天吹北風,不算太涼不過總比大太陽好多了。今年起跑先上高台,也好這時還不會太痛苦。穿著柯林的「山路好朋友」隊服來壯膽,其實我從來沒有把爬坡當朋友,尤其最近已經好幾個月沒練山路了吧。躲在冷氣房或操場平地跑的結果,就是今天要受苦了。
    不過畢竟這段路算熟悉,上下坡平均還維持在五分速左右,有將近十個人在我附近,前10k大致還跟得上。只是就在10k手機震動完,抬起來要看配速時,手腕轉動畫面也變成別頁,再翻他就突然重開機了!之前好像也是類似在這種時候,只是從來沒發生在比賽中,真是很想罵髒話。認命的重新計時,可是里程時間和各種數據都亂了譜,我後來會掉速一定也是Epson手錶害的!
    12k多才被半馬前兩名追過,第二名港哥好像有點吃力,看來爬坡大家都會累吧。以為以他的毅力,後段可以超過,結果在武陵橋附近看到他們折返時,反而拉鋸更遠了。我還好沒有再被其他半馬的超過,倒是全馬的陸續又過去好幾個,到21k過天橋右轉新豐時,已經超過十名了吧。這場幾個折返點都是繞圈的路線,好處是不重複比較不無聊,不過就沒得數前面有幾個人,大部分的時候也因為沒遇到其他人而覺得孤單。
    從新豐往瑞源這段3k的長下坡跑起來很舒服,往南的順風更顯得周圍安靜開闊。過了二層坪水橋後又來到美麗的小徑,只是一個轉彎處路邊有一隻大蛇把我嚇了一跳,看他不動應該是死了吧。
    30k折返後往瑞和這段變成上坡又逆風,最覺得漫長,不過還好全馬現在感覺沒那麼漫長了,忍個7k就回到新豐,然後就一路在樟樹林中回程了。最後這段有追過二個掉速的,可是回到會場時聽到大會正在頒發全馬前十名,而我領到證書時才發現自己是落選頭,只能默默離開。不過能維持破4就很高興了,看來我的內力恢復快八成了。

    賽後評分: 有點陡內
    給 4 星
    3月累積里程 : 412.88 km 母子鱷魚 跟上來 藍綠 累積 : 1055.8 km
    Epson 上傳 | 6 years ago
    Nelson, ricky tseng 和其他 19 人說推
    · 留言
    良川 真快🎊🎉🎈✨🎇🎆
    2019-03-30 16:47 ·
     1 個人推
    mileslin 恭喜完賽 可惜未入前10
    下次有機會 加油
    2019-04-02 23:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'27"00:09'13"
    305'15"00:14'28"
    405'08"00:19'36"
    504'50"00:24'26"
    604'37"00:29'03"
    705'17"00:34'20"
    805'32"00:39'52"
    905'33"00:45'25"
    1005'02"00:50'27"
    1104'51"00:55'18"
    1205'19"01:00'37"
    1305'05"01:05'42"
    1404'38"01:10'20"
    1504'45"01:15'05"
    1604'47"01:19'52"
    1705'13"01:25'05"
    1805'16"01:30'21"
    1904'54"01:35'15"
    2005'39"01:40'54"
    2105'49"01:46'43"
    2205'47"01:52'30"
    2306'11"01:58'41"
    2405'40"02:04'21"
    2506'01"02:10'22"
    2606'10"02:16'32"
    2705'51"02:22'23"
    2805'55"02:28'18"
    2905'49"02:34'07"
    3005'38"02:39'45"
    3105'17"02:45'02"
    32.004'42"02:49'40"

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