周家吉 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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半馬 | 01:45:48 | 05:00/km | 第25半馬

2019 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2019-03-31
成績	01:45:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'09")

00:24'09"

00:50'08" (+00'30")

10 km

(00:50'08")

00:25'59" (+01'50")

15 km

(01:14'46")

00:24'38" (+00'29")

00:49'38"

20 km

(01:39'46")

00:25'00" (+00'51")

Finish

(01:45:48)

日期: 2019-03-31 06:20 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1427 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

台南

周家吉

·

台南

周家吉

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台南

周家吉

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台南

周家吉

·

台南

周家吉

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賽後評分: 交管需加強...
給 4 星

3月累積里程 : 232.18 km

ASICS TARTHERZEAL 虎走6 寬楦累積 : 1127.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

許小彤, 陳良乾和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝宗晉恭喜高速完賽上凸台

2019-04-01 15:35 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了👍

2019-04-01 16:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'40"	00:09'33"
3	04'42"	00:14'15"
4	05'05"	00:19'20"
5	04'49"	00:24'09"
6	04'44"	00:28'53"
7	05'05"	00:33'58"
8	04'54"	00:38'52"
9	05'40"	00:44'32"
10	05'36"	00:50'08"
11	05'02"	00:55'10"
12	05'09"	01:00'19"
13	05'01"	01:05'20"
14	04'20"	01:09'40"
15	05'06"	01:14'46"
16	05'05"	01:19'51"
17	05'09"	01:25'00"
18	05'12"	01:30'12"
19	04'39"	01:34'51"
20	04'55"	01:39'46"
21	04'45"	01:44'31"
21.3	03'48"	01:45'45"

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