馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    半馬 | 02:09:36 | 06:08/km | 第48半馬
    2019 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績02:09:36
    總名次74 / 580
    分組名次5 / 130
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'02")
    00:29'02"01:01'34" (+01'19")
    10 km(01:01'34")
    00:32'32" (+03'30")
    15 km(01:31'54")
    00:30'20" (+01'18")01:00'15"
    20 km(02:01'49")
    00:29'55" (+00'53")
    Finish(02:09:36)

    日期: 2019-03-31 06:20 - 總爬升: 177 m - 地點: 大亞電線電纜台南總公司 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 157 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    05'47" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'22")
    05'35"1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'05")
    05'43" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'55"  (23'00")
    05'55" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'48"  (28'48")
    05'48" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (34'36")
    05'48" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'15"  (40'51")
    06'15" (+00'40")1000 / 7000
    8
    06'07"  (46'58")
    06'07" (+00'32")1000 / 8000
    9
    07'12"  (54'10")
    07'12" (+01'37")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:01'07")
    06'57" (+01'22")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:07'16")
    06'09" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:13'22")
    06'06" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:19'33")
    06'11" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:25'12")
    05'39" (+00'04")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:31'14")
    06'02" (+00'27")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:37'14")
    06'00" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:43'17")
    06'03" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:49'16")
    05'59" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:54'58")
    05'42" (+00'07")1000 / 19000
    20
    05'54"  (02:00'52")
    05'54" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:06'41")
    05'49" (+00'14")1000 / 21000
    22
    02'00"  (02:08'41")
    05'36" (+00'01")356 / 21356
    高雄
    妮維雅
    · 留言

    由大亞電線電纜公司主辦的第一屆路跑
    從補給跟工作人員看的出公司非常用心
    想把賽事辦到盡善盡美
    意外選到一場小而美的賽事
    補給超級無敵霹靂豐富:
    水、舒跑、香蕉、西瓜、鳳梨、鳳梨冰茶、
    鳳梨啤酒(還有酒促小姐)、臭豆腐、肉包、菜包、
    芋頭包、燒番麥、飯糰、雞蛋糕、蕾特布丁、
    鳳梨酥、鐵蛋、腰果…………
    這……………是要跑者怎麼跑回終點
    難怪完賽時間給的很佛心
    (全馬8小時/30K 6小時 / 半馬5小時)
    就是要跑者吃飽吃滿~

    對於趕時間沒在賽道上吃飽吃滿的
    主辦單位也很貼心賽後準備了
    鳳梨冰棒、鳳梨啤酒、鳳梨鰻頭、關廟大魯麵、鳳梨
    無限量吃到飽

    路道規劃還有些改善空間
    經過經典關廟北寮彩繪村繞了一圈
    (進出村時動線有些亂)
    跑往上二寮的龍崎產業道路
    到達南162鄉道與162-1分岔口折返
    8~15K上上下下的坡道很過癮

    賽事地廣
    完賽流程也安排的很不錯
    報名參賽禮及完賽紀念品也很豐富
    唯一缺點就是天氣熱啊……

    賽後評分: 賽後鳳梨吃到飽(ㄜ......)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 259.25 km Saucony FASTWITCH 8 累積 : 1142.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    FJ, Nelson 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    George Kuo 午安~恭喜總五高速完賽!
    2019-04-02 14:02 ·
     1 個人推
    鄭伯 早知道就過去幫妮私補一下
    2019-04-02 19:10 ·
     1 個人推
    陳世賢 早安~恭喜分5完賽!!好厲害
    2019-04-03 08:27 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 哇~跑坡越來越快了~
    恭喜上凸台~
    2019-04-03 15:42 ·
     1 個人推
    廖俊欽 妮維雅 恭喜🎉玩賽 讚
    2019-04-04 00:53 ·
     1 個人推
    JiLL 恭喜阿妮半馬高速完賽~
    2019-04-07 20:03 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜完賽🎉
    2019-04-07 22:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'35"00:11'25"
    305'45"00:17'10"
    405'58"00:23'08"
    505'54"00:29'02"
    605'50"00:34'52"
    706'18"00:41'10"
    806'09"00:47'19"
    907'15"00:54'34"
    1007'00"01:01'34"
    1106'11"01:07'45"
    1206'11"01:13'56"
    1306'13"01:20'09"
    1405'40"01:25'49"
    1506'05"01:31'54"
    1606'01"01:37'55"
    1706'04"01:43'59"
    1806'03"01:50'02"
    1905'47"01:55'49"
    2006'00"02:01'49"
    2105'50"02:07'39"
    21.405'42"02:09'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :