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    羅勃依婉 南投
    ID 35302
    420 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅勃依婉 
    20.0 km | 03:37:00 | 10:51/km | 第7半馬
    2014內湖碧山山徑越野跑
    官方成績
    日期2014-05-25
    成績03:37:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:51/km
    日期: 2014-05-25 06:59 - 總爬升: 950 m - 地點: 內湖碧山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
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    這是我第一次跑EZfUN山俓路跑,賽前ㄧ週來過ㄧ次勘查地形,看到這麼多的階梯,還蠻緊張,因為我沒有一雙適合的鞋子(其實我只有兩雙鞋...哈)
    加上比賽前,我整個很緊張,緊張階梯,怕會滑倒,比賽當天緊張到肚子不適,前兩天也才剛拿到腿套,但沒穿過訓練過,其實說真的不該在這場比賽穿上,剛開始的10k我跑的很順,但後來開始覺得天氣酷熱,我的腳開始受不了,好幾次有股衝動想脫掉我的腿套,我詢問旁邊的跑者,我是否要脫掉腿套,我已經熱到受不了,但怕耽誤時間....我沒有脫下,
    平常我最喜歡的下坡,撐到最後的幾K,明明都是下坡的路段,我居然熱到跑不動了,開始用走的,一直看到親愛的回來找我,他一直鼓勵我不要放棄,堅持,說真的我也很想,但我真的熱到有些虛脫了,我只好強迫自己堅持邊跑邊走到終點. 雖然是第三個女生,但我覺得如果自己,想得周全,我相信我的成績一定會更好的~
    我的結論是以後真的沒用過的配件,至少要穿過練習個幾次覺得OK後,再拿上場比賽,因為我真的是個非常怕熱的傢伙...哈哈
    不管如何,學到了一個經驗

    賽前宣言: 加油
    5月累積里程 : 29.39 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    藍意芳, 四元 和其他 7 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    209'14"00:15'21"
    307'56"00:23'17"
    406'25"00:29'42"
    515'01"00:44'43"
    615'41"01:00'24"
    710'25"01:10'49"
    810'26"01:21'15"
    911'49"01:33'04"
    1011'18"01:44'22"
    1108'35"01:52'57"
    1211'47"02:04'44"
    1313'52"02:18'36"
    1419'52"02:38'28"
    1519'09"02:57'37"
    1610'53"03:08'30"
    1710'06"03:18'36"
    1807'51"03:26'27"
    1905'48"03:32'15"
    19.906'08"03:37'37"

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