陳紹翔 2014/05/31 訓練日誌

陳紹翔台北市
ID 79760

174 位追隨者

跑鞋 (4)

ㄚ拖桔色-2
已使用了 10 年 1 個月 22 天
共跑了 1100.0 km
給 5 星

ㄚ拖黃色
已使用了 10 年 7 個月 29 天
共跑了 167.7 km
給 3 星

美津濃 J1GC143001
已使用了 10 年 9 個月 1 天
共跑了 621.6 km
給 4 星

亞瑟士-虎走鞋
已使用了 10 年 11 個月 7 天
共跑了 1629.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21034.1 km |

73.8 km
2025 年 :

750.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	172.2	0.0
May	196.1	0.0
Apr	181.5	0.0
Mar	65.3	0.0
Feb	66.2	0.0
Jan	69.1	0.0

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里程碑 (154)

2024/12/10 恭喜陳紹翔獲得 7000 推
2023/09/07 恭喜陳紹翔獲得 6500 推
2022/08/03 恭喜陳紹翔獲得 6000 推
2021/07/07 恭喜陳紹翔獲得 100 留言數
2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

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陳紹翔

半馬 | 02:17:47 | 06:31/km | 第9半馬

2014海山馬拉松

官方成績
日期	2014-05-31
成績	02:17:47
總名次	127 / 400
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33"

01:02'23"

10 km

(01:02'23")

00:32'50" (+03'17")

15 km

(01:36'09")

00:33'46" (+04'13")

01:09'45" (+07'22")

20 km

(02:12'08")

00:35'59" (+06'26")

Finish

(02:17:47)

日期: 2014-05-31 08:00 - 卡路里: 1519 Cal

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賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給很優..但獎牌很差無設計感...無成績證明
給 2 星

5月累積里程 : 305.45 km

GPX 上傳 | 11 years ago

david, 郭瑋倫和其他 10 人說推

留言

吉哥水啦完賽

2014-05-31 15:00 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜完賽!

2014-05-31 18:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'39"	00:11'23"
3	05'52"	00:17'15"
4	06'01"	00:23'16"
5	06'17"	00:29'33"
6	06'44"	00:36'17"
7	06'29"	00:42'46"
8	06'15"	00:49'01"
9	06'32"	00:55'33"
10	06'50"	01:02'23"
11	06'37"	01:09'00"
12	06'38"	01:15'38"
13	07'15"	01:22'53"
14	06'35"	01:29'28"
15	06'41"	01:36'09"
16	07'12"	01:43'21"
17	06'52"	01:50'13"
18	07'55"	01:58'08"
19	07'10"	02:05'18"
20	06'50"	02:12'08"
21	06'40"	02:18'48"
21.2	24'24"	02:22'36"