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    陳朝欽（河馬跑不快） 嘉義
    ID 260182
    784 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽（河馬跑不快）
    半馬 | 02:09:46 | 06:09/km | 第29半馬
    金牛線上馬
    官方成績
    日期2019-05-11
    成績02:09:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'07")
    		00:32'07" (+03'12")01:03'52" (+04'39")
    10 km(01:03'52")
    		00:31'45" (+02'50")
    15 km(01:34'10")
    		00:30'18" (+01'23")00:59'13"
    20 km(02:03'05")
    		00:28'55"
    Finish(02:09:46)

    日期: 2019-05-12 06:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1234 Cal - 總步數: 22514 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'48" (+00'30")1009 / 1009174 / 98
    2
    06'16"  (12'08")
    		06'14" (+00'56")1003 / 2013173 / 92
    3
    06'34"  (18'42")
    		06'33" (+01'15")1000 / 3014172 / 88
    4
    06'50"  (25'32")
    		06'49" (+01'31")1001 / 4015170 / 85
    5
    06'40"  (32'12")
    		06'36" (+01'18")1009 / 5025171 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (39'04")
    		06'50" (+01'32")1003 / 6029173 / 84
    7
    06'34"  (45'38")
    		06'32" (+01'14")1003 / 7033171 / 89
    8
    06'36"  (52'14")
    		06'36" (+01'18")1000 / 8033171 / 88
    9
    05'21"  (57'35")
    		05'18"1008 / 9041176 / 106
    10
    06'25"  (01:04'00")
    		06'21" (+01'03")1008 / 10050171 / 91
    11
    06'28"  (01:10'28")
    		06'25" (+01'07")1007 / 11057170 / 91
    12
    05'48"  (01:16'16")
    		05'47" (+00'29")1002 / 12060175 / 98
    13
    05'45"  (01:22'01")
    		05'42" (+00'24")1006 / 13067176 / 99
    14
    06'10"  (01:28'11")
    		06'09" (+00'51")1000 / 14067174 / 93
    15
    06'20"  (01:34'31")
    		06'16" (+00'58")1010 / 15077172 / 92
    16
    06'28"  (01:40'59")
    		06'26" (+01'08")1003 / 16081171 / 90
    17
    05'25"  (01:46'24")
    		05'22" (+00'04")1008 / 17089177 / 104
    18
    05'30"  (01:51'54")
    		05'27" (+00'09")1006 / 18096177 / 103
    19
    06'15"  (01:58'09")
    		06'12" (+00'54")1006 / 19103173 / 92
    20
    05'29"  (02:03'38")
    		05'25" (+00'07")1010 / 20114175 / 104
    21
    05'28"  (02:09'06")
    		05'27" (+00'09")1000 / 21115176 / 103


    #早安
    #線上金牛座半馬慢慢完成
    #母親節快樂
    #耐熱訓練

    河馬跑步快

    賽前宣言: 跑
    賽後評分: 不跑不舒服，跑了會欽鬆……
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 515.81 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    於菌頡, 小米 和其他 180 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    황속치 早安
    漂亮的半馬喔
    2019-05-12 09:33 ·
     2 個人推
    Fen 運動愉快
    2019-05-12 09:35 ·
     1 個人推
    Junlian 這時間跑完半馬應該超熱的吧！
    2019-05-12 09:35 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2019-05-12 09:37 ·
     2 個人推
    陳惠姿 運動愉快
    2019-05-12 09:39 ·
     1 個人推
    廖品蓁 早安～半馬漂亮完賽👍！
    2019-05-12 09:43 ·
     1 個人推
    黃美娟 早安，恭喜耐熱半馬完賽。
    2019-05-12 09:48 ·
     1 個人推
    邱志超 早安
    恭喜完賽
    2019-05-12 09:50 ·
     1 個人推
    葉竹山 恭喜玩賽，假日快樂
    2019-05-12 09:51 ·
     1 個人推
    Jason Liu 陳兄早，半馬愉快～
    2019-05-12 09:54 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2019-05-12 09:58 ·
     2 個人推
    吳瑞絢 恭喜線上半馬完賽!耐熱跑跑愉快
    2019-05-12 10:00 ·
     1 個人推
    李育叡 恭喜完賽！
    2019-05-12 10:07 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 佳節愉快
    2019-05-12 10:12 ·
     2 個人推
    廖慧婷 恭喜完賽喔！今天真的熱爆了
    2019-05-12 10:13 ·
     1 個人推
    林榮平 早安 晨跑愉快~
    2019-05-12 10:14 ·
     1 個人推
    阿榮 早安，恭喜線上馬完賽？
    2019-05-12 10:16 ·
     2 個人推
    鄭清華 早安，運動愉快
    2019-05-12 10:21 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜線上半馬完賽🎉
    挑戰耐力💪
    2019-05-12 10:29 ·
     2 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-05-12 10:30 ·
     2 個人推
    Ling 早安：晨跑完賽愉快
    2019-05-12 10:36 ·
     1 個人推
    葉文凱 朝欽兄早安～恭喜🎉線上半馬完賽
    2019-05-12 11:02 ·
     1 個人推
    台中阿森 讚!耐熱爬坡馬~
    2019-05-12 11:15 ·
     1 個人推
    吳文竣 午安，運動愉快
    2019-05-12 11:19 ·
     1 個人推
    陳達鈴 週末愉快，恭喜線上馬高速完賽🎉🎉🎉
    2019-05-12 11:38 ·
     1 個人推
    跑天下 午安！線上半馬愉快~
    2019-05-12 12:35 ·
     1 個人推
    林家治 原來線上馬是比慢的啊！🤔🤔🤔
    2019-05-12 13:08 ·
     1 個人推
    李清恩 午安假日運動愉快恭喜線上完賽
    2019-05-12 13:13 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 讚~💪恭喜線上馬完賽🎉
    2019-05-12 13:23 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哈哈～朝欽說的：不跑不舒服，跑了會欽鬆
    感同深受～～😊💕☕️
    2019-05-12 13:58 ·
     1 個人推
    황속치
    2019-05-12 14:12 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 午安，恭喜完賽
    2019-05-12 14:27 ·
     1 個人推
    廖述通 午安！~🍵半馬🐴愉快~😀
    2019-05-12 14:47 ·
     1 個人推
    吳俊彥 午安！恭喜線上馬活動快速完賽～祝母親節快樂
    2019-05-12 16:05 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 午安，恭喜線上半馬完賽
    2019-05-12 16:16 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜金牛線上半馬完賽，天氣太熱很難跑 👍🎉🎉
    2019-05-12 16:54 ·
     1 個人推
    音樂盒 恭喜朝欽哥
    金牛線上馬半馬高速完賽
    🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-05-12 18:05 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜朝欽兄耐熱完賽!!!
    2019-05-12 18:05 ·
     1 個人推
    宋遠征 朝欽晚安
    自主半馬漂亮哦
    2019-05-12 18:35 ·
     1 個人推
    許素梅 練跑愉快
    2019-05-12 19:08 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完成線上馬
    2019-05-12 19:13 ·
     1 個人推
    Fanny 真的好熱
    2019-05-12 19:18 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!
    2019-05-12 20:46 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 晚安 金牛馬愉快
    2019-05-12 21:27 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜順利完賽呦！不過 真的好熱喔⋯⋯
    2019-05-12 22:06 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜線上馬完賽！
    2019-05-12 22:12 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-05-12 23:08 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 恭喜線上馬完賽
    2019-05-13 00:28 ·
     1 個人推
    侯仁伯 恭喜快速完賽！
    2019-05-13 06:21 ·
     1 個人推
    Louis 朝欽兄~下午好，恭喜漂亮完成線上半馬賽事!
    2019-05-13 16:37 ·
     1 個人推
    丫pollo 恭喜完成半馬
    2019-05-13 19:18 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜完賽
    2019-05-13 21:40 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜大哥輕鬆跑完賽～
    2019-05-14 08:58 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-05-15 22:02 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    206'16"00:12'07"
    306'34"00:18'41"
    406'50"00:25'31"
    506'36"00:32'07"
    606'48"00:38'55"
    706'37"00:45'32"
    806'37"00:52'09"
    905'18"00:57'27"
    1006'25"01:03'52"
    1106'21"01:10'13"
    1205'49"01:16'02"
    1305'45"01:21'47"
    1406'06"01:27'53"
    1506'17"01:34'10"
    1606'28"01:40'38"
    1705'29"01:46'07"
    1805'30"01:51'37"
    1906'03"01:57'40"
    2005'25"02:03'05"
    2105'30"02:08'35"
    21.112'19"02:09'46"

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