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    Niall Chen 桃園
    ID 407319
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Niall Chen
    半馬 | 01:58:12 | 05:36/km | 第2半馬
    2019 桃園市議會議長盃路跑活動
    官方成績
    日期2019-05-26
    成績01:58:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'29")
    		00:24'29"00:49'53"
    10 km(00:49'53")
    		00:25'24" (+00'55")
    15 km(01:19'36")
    		00:29'43" (+05'14")01:03'28" (+13'35")
    20 km(01:53'21")
    		00:33'45" (+09'16")
    Finish(01:58:12)

    日期: 2019-05-26 06:00 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    桃園
    Niall Chen
    · 留言

    今天的比賽前面10K跑得蠻順的
    很輕鬆也都維持四分速左右
    放眼望去前面只有十幾個人
    本以為可以慢慢超越他們
    這樣今天也許有機會上台領獎
    結果啊可能是心態不對過於求好心切
    跑完10K後開始感覺力量在流失了
    就這樣後半段停停走走了好幾次
    這次成績比渣打馬慢了四分鐘
    是不是我一心求好一開始跑太快
    結果反效果體力不支？
    或是由於我平時都練10K
    下次我應該報10K呢？

    賽前宣言: 加油加油穩住速度！
    賽後評分: 補給站的水和運動飲料混在一起。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 364.12 km
    Strava 上傳 | 6 years ago
    黃健明, 開心醬油王 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    Hsin-nan Lai 恭喜完賽，可能前面配速太快了，天氣又很熱，加油
    2019-05-26 09:19 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 這麼炎熱的天氣，破2已經很強了，恭喜高速完賽👍👍。
    2019-05-26 09:24 ·
     1 個人推
    Tommy 讚喔！炎炎烈日下可以完賽就很強了啦！況且還破二😱
    哇⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯偶像🥰
    2019-05-26 09:55 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 早安，恭喜議長盃半馬成功完賽，已經很強大了，年輕還有機會啦！💪！
    2019-05-26 11:14 ·
     1 個人推
    幸珮👻 哇～恭喜玩賽😁
    熱屎了跑這成績很棒了👍
    2019-05-26 11:46 ·
     1 個人推
    何帥樵 恭喜漂亮完賽唷~~🎉🎉🎉
    2019-05-26 12:06 ·
     1 個人推
    張博淳（週四土） 恭喜完賽
    2019-05-26 12:16 ·
     1 個人推
    Anita 恭喜高速破2👍
    2019-05-26 15:56 ·
     1 個人推
    跑跑愛上山 太厲害了
    2019-05-26 15:59 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    天氣熱...所以水分流失太快！
    2019-05-26 16:43 ·
     1 個人推
    Ryan Jiang 厲害喔，這麼熱能跑進2小時！
    2019-05-26 18:33 ·
     1 個人推
    黃勝德 恭喜🎊完賽
    2019-05-26 20:36 ·
     1 個人推
    Ayaka 恭喜完賽😊
    2019-05-26 22:15 ·
     1 個人推
    Niall Chen 謝謝大家鼓勵，下次比賽一定要有更好的表現😄
    2019-05-27 04:49 ·
    美鳳 恭喜完賽啊！已經是很棒的速度了～
    2019-05-27 11:54 ·
     1 個人推
    小肉腳 恭喜完賽，太熱濕度又高，破2超厲害的
    2019-05-27 22:26 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 耐力再加強 下一場 機會應該很大
    2019-05-28 10:47 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜半馬順利完賽！
    2019-05-29 20:08 ·
     1 個人推
    Niall Chen 謝謝，大家都好強，我真的要再多多努力了😅
    2019-05-29 20:18 ·
    Judy 這場太多高手連10K都不好跑，恭喜Niall漂亮完賽!!
    2019-05-30 11:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    204'23"00:10'15"
    304'34"00:14'49"
    404'46"00:19'35"
    504'54"00:24'29"
    605'34"00:30'03"
    704'32"00:34'35"
    805'31"00:40'06"
    904'48"00:44'54"
    1004'59"00:49'53"
    1105'21"00:55'14"
    1206'20"01:01'34"
    1306'08"01:07'42"
    1406'02"01:13'44"
    1505'52"01:19'36"
    1606'57"01:26'33"
    1706'19"01:32'52"
    1807'02"01:39'54"
    1907'00"01:46'54"
    2006'27"01:53'21"
    20.805'56"01:57'50"

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