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    瓊玲（新竹瘋） 新竹
    ID 25282
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瓊玲（新竹瘋） 
    半馬 | 02:09:58 | 06:09/km | 第8半馬
    2019 桃園市議會議長盃路跑活動
    官方成績
    日期2019-05-26
    成績02:09:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'07")
    		00:30'07" (+00'15")00:59'59"
    10 km(00:59'59")
    		00:29'52"
    15 km(01:33'46")
    		00:33'47" (+03'55")01:06'20" (+06'21")
    20 km(02:06'19")
    		00:32'33" (+02'41")
    Finish(02:09:58)

    日期: 2019-05-26 06:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'21")
    		05'56" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'28")
    		06'06" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'16")
    		05'48" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'51"  (30'07")
    		05'51" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (36'39")
    		06'31" (+01'01")1000 / 6000
    7
    05'40"  (42'20")
    		05'40" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'32"  (48'52")
    		06'32" (+01'02")1000 / 8000
    9
    05'37"  (54'30")
    		05'37" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'30"  (01:00'00")
    		05'30"1000 / 10000
    11
    07'04"  (01:07'04")
    		07'04" (+01'34")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:12'58")
    		05'54" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:18'52")
    		05'53" (+00'23")1000 / 13000
    14
    07'50"  (01:26'43")
    		07'50" (+02'20")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:33'47")
    		07'03" (+01'33")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:39'42")
    		05'54" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:45'29")
    		05'47" (+00'17")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:51'42")
    		06'13" (+00'43")1000 / 18000
    19
    08'08"  (01:59'50")
    		08'08" (+02'38")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:06'19")
    		06'28" (+00'58")1000 / 20000
    21
    04'57"  (02:11'17")
    		06'25" (+00'55")773 / 20773
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 202.59 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    貞溶kiki (新竹瘋), 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    馬松華 恭喜完賽
    2019-05-26 09:40 ·
     1 個人推
    MIDA 哇~今天很熱，還可以跑這速度，很厲害!!!!恭喜完賽!!!!
    2019-05-26 11:48 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 恭喜高速完賽👍喔！
    2019-05-26 12:23 ·
     1 個人推
    曾良榮 恭喜完賽喔！
    2019-05-26 19:14 ·
     1 個人推
    貞溶kiki (新竹瘋) 好厲害
    2019-05-28 21:26 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'57"00:12'21"
    306'07"00:18'28"
    405'48"00:24'16"
    505'51"00:30'07"
    606'32"00:36'39"
    705'41"00:42'20"
    806'32"00:48'52"
    905'37"00:54'29"
    1005'30"00:59'59"
    1107'05"01:07'04"
    1205'54"01:12'58"
    1305'54"01:18'52"
    1407'51"01:26'43"
    1507'03"01:33'46"
    1605'55"01:39'41"
    1705'47"01:45'28"
    1806'14"01:51'42"
    1908'08"01:59'50"
    2006'29"02:06'19"
    20.806'25"02:11'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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