寶發BOPHA 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

寶發BOPHA 新北市
ID 2787

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:36:26 | 06:33/km | 第1馬

2014東京馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	04:36:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33"

00:59'21"

10 km

(00:59'21")

00:29'48" (+00'15")

15 km

(01:29'41")

00:30'20" (+00'47")

01:00'48" (+01'27")

20 km

(02:00'09")

00:30'28" (+00'55")

25 km

(02:32'17")

00:32'08" (+02'35")

01:04'08" (+04'47")

30 km

(03:04'17")

00:32'00" (+02'27")

35 km

(03:38'15")

00:33'58" (+04'25")

01:09'18" (+09'57")

40 km

(04:13'35")

00:35'20" (+05'47")

Finish

(04:36:26)

日期: 2014-02-23 08:17 - 總爬升: 528 m - 卡路里: 2203 Cal

2月累積里程 : 93.69 km

Mizuno Wave Rider 17 OSAKA 累積 : 930.3 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'55"	00:11'50"
3	06'05"	00:17'55"
4	05'48"	00:23'43"
5	05'50"	00:29'33"
6	06'20"	00:35'53"
7	05'41"	00:41'34"
8	05'59"	00:47'33"
9	05'36"	00:53'09"
10	06'12"	00:59'21"
11	06'03"	01:05'24"
12	06'43"	01:12'07"
13	06'05"	01:18'12"
14	05'51"	01:24'03"
15	05'38"	01:29'41"
16	05'45"	01:35'26"
17	05'55"	01:41'21"
18	06'16"	01:47'37"
19	06'09"	01:53'46"
20	06'23"	02:00'09"
21	06'19"	02:06'28"
22	06'32"	02:13'00"
23	06'12"	02:19'12"
24	07'11"	02:26'23"
25	05'54"	02:32'17"
26	06'16"	02:38'33"
27	06'28"	02:45'01"
28	07'04"	02:52'05"
29	06'10"	02:58'15"
30	06'02"	03:04'17"
31	06'28"	03:10'45"
32	06'51"	03:17'36"
33	06'52"	03:24'28"
34	07'13"	03:31'41"
35	06'34"	03:38'15"
36	08'17"	03:46'32"
37	06'59"	03:53'31"
38	06'39"	04:00'10"
39	06'54"	04:07'04"
40	06'31"	04:13'35"
41	07'40"	04:21'15"
42	06'35"	04:27'50"
43	06'32"	04:34'22"
43.4	05'48"	04:36'26"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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