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    Jonathan Chang 桃園
    ID 341096
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chang
    13.2 km | 00:59:51 | 04:32/km
    日期: 2019-06-18 05:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 204
    Pace: 05'16" / 04'32" / 04'27" / 04'30" / 04'23" / 04'20" / 04'41" / 04'32" / 04'18" / 04'34" / 04'30" / 04'46" / 04'13" / 04'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    05'15" (+01'03")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'48")
    04'32" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'27"  (14'15")
    04'27" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'29"  (18'44")
    04'29" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'22"  (23'07")
    04'22" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'20"  (27'28")
    04'20" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'08")
    04'40" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'32"  (36'41")
    04'32" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'17"  (40'58")
    04'17" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'34"  (45'33")
    04'34" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'29"  (50'03")
    04'29" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'46"  (54'49")
    04'46" (+00'34")1000 / 12000
    13
    04'12"  (59'02")
    04'12"1000 / 13000
    14
    00'49"  (59'51")
    04'30" (+00'18")181 / 13181
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言

    昨天知道新加坡中學同學騎重機車禍過世後。
    一整夜沒睡好。
    雖然跟他不是很熟,還是感到傷感跟人生無常。
    May your soul rest in peace.
    大家出門要多注意安全。

    Mark x150

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 246.54 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Niall Chen, Hsin-nan Lai 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Judy 真的很遺憾!!生命真的很重要!!
    2019-06-18 09:13 ·
     1 個人推
    飛龍 張大,這真的是令人感到遺憾。
    2019-06-18 12:06 ·
    Niall Chen 生命好脆弱..多多珍惜
    2019-06-19 08:04 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    204'32"00:09'48"
    304'27"00:14'15"
    404'30"00:18'45"
    504'23"00:23'08"
    604'20"00:27'28"
    704'41"00:32'09"
    804'32"00:36'41"
    904'18"00:40'59"
    1004'34"00:45'33"
    1104'30"00:50'03"
    1204'46"00:54'49"
    1304'13"00:59'02"
    13.204'29"00:59'51"

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