Yi Huan Chiu 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Huan Chiu 桃園
ID 128528

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:22:59 | 06:46/km | 第5半馬

巨蟹線上馬

官方成績
日期	2019-07-13
成績	02:22:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'10")

00:32'10"

01:04'52"

10 km

(01:04'52")

00:32'42" (+00'32")

15 km

(01:38'10")

00:33'18" (+01'08")

01:09'23" (+04'31")

20 km

(02:14'15")

00:36'05" (+03'55")

Finish

(02:22:59)

日期: 2019-07-13 05:05 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'30" (+00'33")

996 / 996

2

06'39"

(13'08")

06'36" (+00'39")

1007 / 2004

3

06'24"

(19'32")

06'23" (+00'26")

1002 / 3006

4

06'23"

(25'55")

06'22" (+00'25")

1000 / 4007

5

06'15"

(32'10")

06'16" (+00'19")

994 / 5001

展開計圈分析

早安

賽後評分: 無
給 4 星

7月累積里程 : 288.18 km

Nike Air PRESTO 復古跑鞋累積 : 2006.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 5 years ago

Yi Ping Yen, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'33"	00:13'08"
3	06'24"	00:19'32"
4	06'23"	00:25'55"
5	06'15"	00:32'10"
6	06'33"	00:38'43"
7	06'20"	00:45'03"
8	06'00"	00:51'03"
9	06'05"	00:57'08"
10	07'44"	01:04'52"
11	05'55"	01:10'47"
12	07'50"	01:18'37"
13	05'59"	01:24'36"
14	06'36"	01:31'12"
15	06'58"	01:38'10"
16	06'54"	01:45'04"
17	06'52"	01:51'56"
18	08'36"	02:00'32"
19	07'14"	02:07'46"
20	06'29"	02:14'15"
21	07'14"	02:21'29"
21.2	07'05"	02:22'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km