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    林家祥 台南
    ID 52651
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家祥 
    10.0 km | 01:02:30 | 06:15/km
    巨蟹線上馬
    官方成績
    日期2019-07-13
    成績01:02:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km
    日期: 2019-07-14 17:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'41")
    		05'44"1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'32")
    		05'51" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'57"  (23'29")
    		05'57" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'12"  (29'42")
    		06'12" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (35'58")
    		06'15" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'20"  (42'18")
    		06'20" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'27"  (48'45")
    		06'27" (+00'43")1000 / 8000
    9
    06'34"  (55'20")
    		06'34" (+00'50")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:02'19")
    		06'59" (+01'15")1000 / 10000
    賽後評分: 好熱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 17.86 km Mizuno WRVE RIDER 19 累積 : 1728.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    詹智翔, 黃子欣 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'45"00:11'41"
    305'51"00:17'32"
    405'57"00:23'29"
    506'13"00:29'42"
    606'16"00:35'58"
    706'20"00:42'18"
    806'27"00:48'45"
    906'34"00:55'19"
    1007'00"01:02'19"
    10.006'45"01:02'30"

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