Bluegray 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 5708

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半馬 | 02:08:09 | 06:04/km | 第8半馬

第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2013-01-05
成績	02:08:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07"

00:56'34"

10 km

(00:56'34")

00:29'27" (+02'20")

15 km

(01:24'28")

00:27'54" (+00'47")

00:59'33" (+02'59")

20 km

(01:56'07")

00:31'39" (+04'32")

Finish

(02:08:09)

日期: 2013-01-05 08:00 - 總爬升: 645 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

賽後評分: good!
給 5 星

1月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 12 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Run365 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'29"	00:10'21"
3	05'27"	00:15'48"
4	05'25"	00:21'13"
5	05'54"	00:27'07"
6	06'00"	00:33'07"
7	05'49"	00:38'56"
8	07'09"	00:46'05"
9	06'01"	00:52'06"
10	04'28"	00:56'34"
11	04'19"	01:00'53"
12	04'42"	01:05'35"
13	06'31"	01:12'06"
14	06'41"	01:18'47"
15	05'41"	01:24'28"
16	05'57"	01:30'25"
17	05'36"	01:36'01"
18	07'57"	01:43'58"
19	05'21"	01:49'19"
20	06'48"	01:56'07"
21	08'22"	02:04'29"
21.8	08'44"	02:11'19"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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