競賽路線:全程馬拉松42.195公里路線
環教中心→八里老街→關渡水岸折返→八里老街→環教中心→水岸碼頭→挖子尾街→北堤沙灘→台北港單車道→下枯子單車道折返→環教中心→八里老街→關渡水岸折返→八里老街→環教中心→水岸碼頭→挖子尾街→北堤沙灘→台北港單車道→下枯子單車道折返→環教中心=>完成記錄(42.195公里5小時28分56秒,整體平均配速:7'48"/km)

這場"八里馬"已經有心理準備應該是炎熱的天氣,今天清晨5點就起跑所以2點半就起來準備,3點出門從板橋騎機車到"八里環教中心"要半小時多!!

在會場寄物時遇到"Ivan"在起跑點遇到"郭大",這時太陽已經出來了晴朗無雲心想這下慘了!準備沿路拼命補充水份及拿水淋身體降溫,設定這場目標前21K盡力去跑不要當"步兵"還好起跑至15K身體狀況都還好,整體平均配速:5'30"/km內左右!!

15K~21K(折返點)以後氣溫飆至34℃後開始體力消耗太多速度變慢了!!整體平均配速:6'00"/km內左右!!

23K左右因沿路拼命補充水份和喝汽水結果有點反胃想吐就放慢腳步當"步兵"了!!還好"健康走"了2K多就舒服多了!!

23K~30K都是"健康走"1K,"慢慢跑"1K結束前30K的路程~真的是熱到爆!!@@

30K~40K也是"健康走"1K,"慢慢跑"1K在37K左右要往"北堤沙灘"時因為開始漲潮了,為了安全工作人員徹掉折返點結果少跑了"500公尺"!!

最後2K就用"慢慢跑"結束這場酷熱的比賽!!

終於結束這炎熱的七月"跑馬"之後八月"公休"無比賽,九月還有"光橋夜跑"所以之後七,八月的比賽都要好好考慮是否參加!!@@

PS:感謝"Ivan"和"郭大"及跑友和工作人員在折返遇到都會互相鼓勵!!大家都辛苦了!!^^

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