Cheng-Wei Peng 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Wei Peng 新竹
ID 310666

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半馬 | 01:44:57 | 04:58/km | 第13半馬

2019 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2019-09-22
成績	01:44:57
總名次	173 / 2611
分組名次	46 / 556
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04" (+03'27")

00:51'55" (+04'20")

10 km

(00:51'55")

00:24'51" (+01'14")

15 km

(01:15'53")

00:23'58" (+00'21")

00:47'35"

20 km

(01:39'30")

00:23'37"

Finish

(01:44:57)

日期: 2019-09-22 06:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

賽後評分: 人很多吃的更多
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 220.17 km

POYA 山寨ㄚ拖累積 : 1860.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾玉嬌, 朱明和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

朱明這就是實力

2019-09-22 12:57 ·

鄭旭宏這就是新豐一哥！

2019-09-22 15:18 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'23"	00:11'45"
3	05'09"	00:16'54"
4	05'09"	00:22'03"
5	05'01"	00:27'04"
6	05'01"	00:32'05"
7	05'00"	00:37'05"
8	04'57"	00:42'02"
9	04'59"	00:47'01"
10	04'54"	00:51'55"
11	04'53"	00:56'48"
12	04'50"	01:01'38"
13	04'42"	01:06'20"
14	04'54"	01:11'14"
15	04'39"	01:15'53"
16	04'39"	01:20'32"
17	04'52"	01:25'24"
18	04'38"	01:30'02"
19	04'47"	01:34'49"
20	04'41"	01:39'30"
21	04'30"	01:44'00"
21.2	04'22"	01:45'01"

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