你! 就是你整路在看我腿對不對? 哈哈
沒有啦，我不是要講這個，今天來寫個厭世文，我知道大家很愛看這類的文。
好，上次跑這路線應該是2016，當時自主練習完成時間超過3:30，這次目標是3小時內，不看配速，就是亂跑就對了。(任性)
這兩個月沒跑量沒規律訓練，好在平常有在練爬坡。
前16k就是亂跑，下坡不煞車，上坡腳不酸為主。想像自己是奔跑在綠野仙蹤的斑比，輕快。沿路刷過一堆氣球，6:00的，3:00的，還有2:45的。奇怪，以往不是都望氣球遠去嗎？
16k時撞牆，腿無法再出力，應該是前面心率太高降不下來的原因。跑感還留在上禮拜的11k, 欸害。
15~16k很厭世遇到坡就走，還想說如果有個洞我直接躺進去埋起來睡到下輩子好了。滿腦子想要如何解脫。
後來花幾k恢復後，剛好有下坡就跑跑看，此時剩5:40左右下坡也開不起來。
路線到谷底時才出現一排的檳榔花香，此時心情瞬間舒緩，情緒也穩定多了，原來心裡創傷跟肌群一樣可以瞬間平復。
直到20k時看看時間，2小時內，此時頭開始想一下後面9k還1小時可以混，簡單的算數還好算的出來。時間冒似很鬆後一樣是用上坡走1下，下坡不煞車，再次感覺重訓的肌群現在才全醒已經可以開到5:20內。
26k後就是今天的大魔王，連續上坡，我當然沒有羞恥心，開走啊，看看時間還剩18分鐘，應該還可以在3小時左右。走走走走，不管被幾個女生超過，哇哈哈。
看到我的車，知道隧道快到了，於是準備加速(又想抽筋了，不能全力衝)，就拱門前衝一下，結束今天的苦難。
爆米花吃完了嗎？
謝謝全程路上的跑友，就算厭世我不是一個人。
#TBpushedmeallthewaytohilltop 賽前宣言: 練山路長距離順便露營。
香菇包這次我要吃2個。 賽後評分: 記念品外套，衣保袋質感版型超好。完賽有義美餐盒，大心。
現場志工好多咩喔～建議大家都來報，但路線很硬喔，哈哈 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% | | 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.14 km  Adidas Boston 7 雪白藍喵 累積 : 1137.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'23" | 00:05'23" | | 2 | 05'16" | 00:10'39" | | 3 | 05'27" | 00:16'06" | | 4 | 05'23" | 00:21'29" | | 5 | 05'10" | 00:26'39" | | 6 | 06'16" | 00:32'55" | | 7 | 06'41" | 00:39'36" | | 8 | 05'02" | 00:44'38" | | 9 | 05'45" | 00:50'23" | | 10 | 05'49" | 00:56'12" | | 11 | 06'02" | 01:02'14" | | 12 | 05'11" | 01:07'25" | | 13 | 06'11" | 01:13'36" | | 14 | 06'40" | 01:20'16" | | 15 | 08'46" | 01:29'02" | | 16 | 08'10" | 01:37'12" | | 17 | 05'20" | 01:42'32" | | 18 | 05'21" | 01:47'53" | | 19 | 06'06" | 01:53'59" | | 20 | 06'05" | 02:00'04" | | 21 | 06'40" | 02:06'44" | | 22 | 05'42" | 02:12'26" | | 23 | 05'15" | 02:17'41" | | 24 | 05'08" | 02:22'49" | | 25 | 07'07" | 02:29'56" | | 26 | 07'30" | 02:37'26" | | 27 | 08'31" | 02:45'57" | | 28 | 08'53" | 02:54'50" | | 28.4 | 03'16" | 02:56'17" |
| 
29.0 km | 02:56:15 | 06:04/km | 第37半馬
台中
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