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Chris Hsieh
台中
ID 446829
14 位追隨者
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Chris Hsieh
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:02:09
|
05:44/km
|
第1馬
2019 屏東馬拉松
官方成績
日期
2019-11-17
成績
04:02:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'41")
00:27'41" (+00'12")
00:56'47" (+01'08")
10 km
(00:56'47")
00:29'06" (+01'37")
15 km
(01:26'05")
00:29'18" (+01'49")
00:58'50" (+03'11")
20 km
(01:55'37")
00:29'32" (+02'03")
25 km
(02:23'06")
00:27'29"
00:55'39"
30 km
(02:51'16")
00:28'10" (+00'41")
35 km
(03:20'41")
00:29'25" (+01'56")
00:58'41" (+03'02")
40 km
(03:49'57")
00:29'16" (+01'47")
Finish
(04:02:09)
日期:
2019-11-17 06:01
-
總爬升:
522 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
3105 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'29" (+00'15")
1000 / 1000
2
05'33"
(11'03")
05'33" (+00'19")
1000 / 2000
3
05'32"
(16'35")
05'32" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'32"
(22'07")
05'32" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'33"
(27'41")
05'33" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'31"
(34'12")
06'31" (+01'17")
1000 / 6000
7
05'30"
(39'42")
05'30" (+00'16")
1000 / 7000
8
05'36"
(45'18")
05'36" (+00'22")
1000 / 8000
9
05'45"
(51'04")
05'45" (+00'31")
1000 / 9000
10
05'42"
(56'46")
05'42" (+00'28")
1000 / 10000
11
05'48"
(01:02'35")
05'48" (+00'34")
1000 / 11000
12
05'37"
(01:08'13")
05'37" (+00'23")
1000 / 12000
13
05'51"
(01:14'04")
05'51" (+00'37")
1000 / 13000
14
06'18"
(01:20'22")
06'18" (+01'04")
1000 / 14000
15
05'42"
(01:26'05")
05'42" (+00'28")
1000 / 15000
16
05'37"
(01:31'42")
05'37" (+00'23")
1000 / 16000
17
05'28"
(01:37'11")
05'28" (+00'14")
1000 / 17000
18
06'11"
(01:43'22")
06'11" (+00'57")
1000 / 18000
19
05'50"
(01:49'12")
05'50" (+00'36")
1000 / 19000
20
06'24"
(01:55'37")
06'24" (+01'10")
1000 / 20000
21
05'45"
(02:01'22")
05'45" (+00'31")
1000 / 21000
22
05'14"
(02:06'37")
05'14"
1000 / 22000
23
05'24"
(02:12'02")
05'24" (+00'10")
1000 / 23000
24
05'37"
(02:17'40")
05'37" (+00'23")
1000 / 24000
25
05'25"
(02:23'05")
05'25" (+00'11")
1000 / 25000
26
05'49"
(02:28'55")
05'49" (+00'35")
1000 / 26000
27
05'28"
(02:34'23")
05'28" (+00'14")
1000 / 27000
28
05'29"
(02:39'53")
05'29" (+00'15")
1000 / 28000
29
06'01"
(02:45'54")
06'01" (+00'47")
1000 / 29000
30
05'20"
(02:51'15")
05'20" (+00'06")
1000 / 30000
31
06'08"
(02:57'24")
06'08" (+00'54")
1000 / 31000
32
05'44"
(03:03'08")
05'44" (+00'30")
1000 / 32000
33
06'51"
(03:10'00")
06'51" (+01'37")
1000 / 33000
34
05'21"
(03:15'21")
05'21" (+00'07")
1000 / 34000
35
05'18"
(03:20'40")
05'18" (+00'04")
1000 / 35000
36
05'56"
(03:26'37")
05'56" (+00'42")
1000 / 36000
37
05'27"
(03:32'04")
05'27" (+00'13")
1000 / 37000
38
05'56"
(03:38'01")
05'56" (+00'42")
1000 / 38000
39
05'40"
(03:43'41")
05'40" (+00'26")
1000 / 39000
40
06'14"
(03:49'56")
06'14" (+01'00")
1000 / 40000
41
05'19"
(03:55'15")
05'19" (+00'05")
1000 / 41000
42
05'20"
(04:00'35")
05'20" (+00'06")
1000 / 42000
43
01'33"
(04:02'09")
04'34"
340 / 42340
賽後評分:
good
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
246.00 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Masao Lin
,
何柏青
和其他
3
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·
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
05'33"
00:11'03"
3
05'33"
00:16'36"
4
05'32"
00:22'08"
5
05'33"
00:27'41"
6
06'31"
00:34'12"
7
05'31"
00:39'43"
8
05'36"
00:45'19"
9
05'45"
00:51'04"
10
05'43"
00:56'47"
11
05'48"
01:02'35"
12
05'38"
01:08'13"
13
05'52"
01:14'05"
14
06'18"
01:20'23"
15
05'42"
01:26'05"
16
05'38"
01:31'43"
17
05'28"
01:37'11"
18
06'12"
01:43'23"
19
05'50"
01:49'13"
20
06'24"
01:55'37"
21
05'46"
02:01'23"
22
05'15"
02:06'38"
23
05'25"
02:12'03"
24
05'37"
02:17'40"
25
05'26"
02:23'06"
26
05'49"
02:28'55"
27
05'29"
02:34'24"
28
05'30"
02:39'54"
29
06'01"
02:45'55"
30
05'21"
02:51'16"
31
06'09"
02:57'25"
32
05'44"
03:03'09"
33
06'52"
03:10'01"
34
05'21"
03:15'22"
35
05'19"
03:20'41"
36
05'56"
03:26'37"
37
05'28"
03:32'05"
38
05'57"
03:38'02"
39
05'40"
03:43'42"
40
06'15"
03:49'57"
41
05'19"
03:55'16"
42
05'20"
04:00'36"
42.3
04'33"
04:02'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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00:33:40
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05:36/km
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