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    Kevin.Blue 高雄
    ID 258220
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin.Blue
    22.0 km | 02:52:19 | 07:49/km | 第12半馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績02:52:19
    總名次541 / 1152
    分組名次5 / 9
    平均速度07:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'10")
    		00:31'10"01:07'05"
    10 km(01:07'05")
    		00:35'55" (+04'45")
    15 km(01:49'11")
    		00:42'06" (+10'56")01:21'57" (+14'52")
    20 km(02:29'02")
    		00:39'51" (+08'41")
    Finish(02:52:19)

    日期: 2019-11-24 06:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'41")
    		06'10" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'47")
    		06'05" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'24"  (25'12")
    		06'24" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'57"  (31'10")
    		05'57"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (39'05")
    		07'55" (+01'58")1000 / 6000
    7
    06'16"  (45'22")
    		06'16" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'29"  (51'51")
    		06'29" (+00'32")1000 / 8000
    9
    08'38"  (01:00'29")
    		08'38" (+02'41")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:07'05")
    		06'35" (+00'38")1000 / 10000
    11
    08'39"  (01:15'44")
    		08'39" (+02'42")1000 / 11000
    12
    09'12"  (01:24'57")
    		09'12" (+03'15")1000 / 12000
    13
    06'52"  (01:31'49")
    		06'52" (+00'55")1000 / 13000
    14
    06'54"  (01:38'44")
    		06'54" (+00'57")1000 / 14000
    15
    10'27"  (01:49'11")
    		10'27" (+04'30")1000 / 15000
    16
    07'15"  (01:56'26")
    		07'15" (+01'18")1000 / 16000
    17
    08'51"  (02:05'18")
    		08'51" (+02'54")1000 / 17000
    18
    06'51"  (02:12'10")
    		06'51" (+00'54")1000 / 18000
    19
    08'57"  (02:21'07")
    		08'57" (+03'00")1000 / 19000
    20
    07'54"  (02:29'02")
    		07'54" (+01'57")1000 / 20000
    21
    09'58"  (02:39'00")
    		09'58" (+04'01")1000 / 21000
    22
    07'35"  (02:46'35")
    		07'35" (+01'38")1000 / 22000
    高雄
    Kevin.Blue
    · 留言

    雖然是參加視障組的，但大哥不認輸的心值得佩服也令我擔心，佩服的是毅力精神，擔心的是賽前腳傷嚴重之下依然堅持要跑完這場賽事，雖然在途中幾次喊痛也停下來休息按摩後又辦走半跑之下完成了賽事，但還是令陪跑員的我很擔心大哥的扭傷及髖關節痛會加劇惡化，期許下一場賽事前大哥的傷能更好一些!!

    賽前宣言: 指定賽事!也是陪跑場次，大哥要加油囉!!
    賽後評分: 路線規劃很棒!補給也不錯!!很棒的賽事值得推薦!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 295.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, C. H. CHEN 和其他 5 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2019-11-24 16:50 ·
    王瑞銘 恭喜完赛！
    2019-11-24 17:26 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'11"00:12'41"
    306'06"00:18'47"
    406'25"00:25'12"
    505'58"00:31'10"
    607'56"00:39'06"
    706'16"00:45'22"
    806'29"00:51'51"
    908'39"01:00'30"
    1006'35"01:07'05"
    1108'39"01:15'44"
    1209'13"01:24'57"
    1306'53"01:31'50"
    1406'54"01:38'44"
    1510'27"01:49'11"
    1607'16"01:56'27"
    1708'51"02:05'18"
    1806'52"02:12'10"
    1908'58"02:21'08"
    2007'54"02:29'02"
    2109'59"02:39'01"
    2207'35"02:46'36"
    22.708'34"02:52'39"

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