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    極品奪命槍 高雄
    ID 123949
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    極品奪命槍
    半馬 | 01:56:04 | 05:30/km | 第2半馬
    2019 高雄捷運公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績01:56:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'12")
    		00:28'12" (+00'57")00:55'44" (+00'44")
    10 km(00:55'44")
    		00:27'32" (+00'17")
    15 km(01:23'29")
    		00:27'45" (+00'30")00:55'00"
    20 km(01:50'44")
    		00:27'15"
    Finish(01:56:04)

    日期: 2019-12-01 06:34 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1915 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'15")
    		05'29" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'49")
    		05'34" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'31")
    		05'42" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'40"  (28'11")
    		05'40" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (34'00")
    		05'48" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'32"  (39'33")
    		05'32" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'20"  (44'53")
    		05'20" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'17"  (50'10")
    		05'17"1000 / 9000
    10
    05'32"  (55'43")
    		05'32" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:01'21")
    		05'38" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:07'03")
    		05'41" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:12'45")
    		05'42" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:18'09")
    		05'24" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:23'28")
    		05'19" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:28'58")
    		05'29" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:34'19")
    		05'21" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:39'38")
    		05'18" (+00'01")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:45'12")
    		05'34" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:50'43")
    		05'31" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:56'03")
    		05'19" (+00'02")1000 / 21000
    22
    00'00"  (01:56'04")
    		02'29" 5 / 21005
    高雄
    極品奪命槍
    · 留言

    高捷公益馬

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 賽後餐點不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 145.07 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    鄭宇巽, Josh Liu 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    吳鴻銘 恭喜破半馬Pb，2hr内完賽
    2019-12-01 08:51 ·
     1 個人推
    阿部俊-RUN希望 學長 強大啊 破四的要項達成了
    2019-12-01 09:24 ·
     1 個人推
    極品奪命槍 謝謝大銘哥☺️
    感恩文俊學長還差遠了😅
    2019-12-01 13:16 ·
    ㄚ昌 總二哥、完成這不可能的任務、不辦桌怎麼行🤔
    2019-12-01 13:44 ·
    極品奪命槍 ㄚ昌弟：哥輕鬆寫意呀🤫
    2019-12-01 13:54 ·
    陳鎔昌 恭喜高速破二完賽喔💪💪💪
    2019-12-01 15:35 ·
     1 個人推
    王峙仁 小明： 恭喜漂亮完賽&破PB!!
    起跑到十鼓已經11K
    沿路都找不到高個子的你
    連車尾燈都看不到
    跑速實在太強大了~
    2019-12-01 16:17 ·
     1 個人推
    極品奪命槍 鎔昌哥：謝謝昌哥鼓勵☺️
    仁哥自主飆速訓練愉悅喔😃
    2019-12-01 20:19 ·
     1 個人推
    柯國揚(小柯) 恭喜🎉順利完賽
    2019-12-01 22:49 ·
     1 個人推
    極品奪命槍 感謝柯神😆恭喜再破330PB
    2019-12-02 11:22 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'30"00:11'16"
    305'34"00:16'50"
    405'42"00:22'32"
    505'40"00:28'12"
    605'49"00:34'01"
    705'33"00:39'34"
    805'20"00:44'54"
    905'17"00:50'11"
    1005'33"00:55'44"
    1105'38"01:01'22"
    1205'42"01:07'04"
    1305'42"01:12'46"
    1405'24"01:18'10"
    1505'19"01:23'29"
    1605'30"01:28'59"
    1705'21"01:34'20"
    1805'19"01:39'39"
    1905'34"01:45'13"
    2005'31"01:50'44"
    2105'20"01:56'04"
    21.002'53"01:56'05"

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