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    ChunWei Fu 台中
    ID 413777
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    ChunWei Fu 
    全馬 | 04:21:40 | 06:12/km | 第2馬
    2019那霸(NAHA)馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:21:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'14")
    		00:28'14" (+01'15")00:55'13"
    10 km(00:55'13")
    		00:26'59"
    15 km(01:22'54")
    		00:27'41" (+00'42")00:55'59" (+00'46")
    20 km(01:51'12")
    		00:28'18" (+01'19")
    25 km(02:19'11")
    		00:27'59" (+01'00")00:57'08" (+01'55")
    30 km(02:48'20")
    		00:29'09" (+02'10")
    35 km(03:23'53")
    		00:35'33" (+08'34")01:17'29" (+22'16")
    40 km(04:05'49")
    		00:41'56" (+14'57")
    Finish(04:21:40)

    日期: 2019-12-01 08:09 - 總爬升: 478 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2827 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'37"  (10'54")
    		05'37" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'49"  (16'43")
    		05'49" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'30"  (22'13")
    		05'30" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'00"  (28'14")
    		06'00" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (33'50")
    		05'36" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'26"  (39'16")
    		05'26" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'07"  (44'24")
    		05'07"1000 / 8000
    9
    05'22"  (49'46")
    		05'22" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'26"  (55'13")
    		05'26" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'23"  (01:00'37")
    		05'23" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:06'16")
    		05'39" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:11'45")
    		05'28" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:17'09")
    		05'24" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:22'54")
    		05'45" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:28'46")
    		05'51" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:33'58")
    		05'12" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:39'25")
    		05'27" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:45'04")
    		05'38" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'08"  (01:51'12")
    		06'08" (+01'01")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:56'36")
    		05'23" (+00'16")1000 / 21000
    22
    05'15"  (02:01'51")
    		05'15" (+00'08")1000 / 22000
    23
    05'39"  (02:07'31")
    		05'39" (+00'32")1000 / 23000
    24
    05'12"  (02:12'43")
    		05'12" (+00'05")1000 / 24000
    25
    06'28"  (02:19'11")
    		06'28" (+01'21")1000 / 25000
    26
    05'44"  (02:24'55")
    		05'44" (+00'37")1000 / 26000
    27
    05'56"  (02:30'52")
    		05'56" (+00'49")1000 / 27000
    28
    05'51"  (02:36'43")
    		05'51" (+00'44")1000 / 28000
    29
    05'41"  (02:42'25")
    		05'41" (+00'34")1000 / 29000
    30
    05'55"  (02:48'20")
    		05'55" (+00'48")1000 / 30000
    31
    06'24"  (02:54'44")
    		06'24" (+01'17")1000 / 31000
    32
    06'47"  (03:01'31")
    		06'47" (+01'40")1000 / 32000
    33
    06'10"  (03:07'42")
    		06'10" (+01'03")1000 / 33000
    34
    07'33"  (03:15'16")
    		07'33" (+02'26")1000 / 34000
    35
    08'36"  (03:23'52")
    		08'36" (+03'29")1000 / 35000
    36
    08'42"  (03:32'35")
    		08'42" (+03'35")1000 / 36000
    37
    06'08"  (03:38'43")
    		06'08" (+01'01")1000 / 37000
    38
    08'05"  (03:46'48")
    		08'05" (+02'58")1000 / 38000
    39
    09'44"  (03:56'33")
    		09'44" (+04'37")1000 / 39000
    40
    09'15"  (04:05'48")
    		09'15" (+04'08")1000 / 40000
    41
    07'00"  (04:12'48")
    		07'00" (+01'53")1000 / 41000
    42
    05'57"  (04:18'46")
    		05'57" (+00'50")1000 / 42000
    43
    02'53"  (04:21'40")
    		05'14" (+00'07")551 / 42551
    台中
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    賽後評分: 太熱啦！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 130.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Ace Lin, 吳炯德 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'38"00:10'54"
    305'49"00:16'43"
    405'31"00:22'14"
    506'00"00:28'14"
    605'36"00:33'50"
    705'27"00:39'17"
    805'07"00:44'24"
    905'22"00:49'46"
    1005'27"00:55'13"
    1105'24"01:00'37"
    1205'39"01:06'16"
    1305'29"01:11'45"
    1405'24"01:17'09"
    1505'45"01:22'54"
    1605'52"01:28'46"
    1705'12"01:33'58"
    1805'27"01:39'25"
    1905'39"01:45'04"
    2006'08"01:51'12"
    2105'24"01:56'36"
    2205'15"02:01'51"
    2305'40"02:07'31"
    2405'12"02:12'43"
    2506'28"02:19'11"
    2605'44"02:24'55"
    2705'57"02:30'52"
    2805'51"02:36'43"
    2905'42"02:42'25"
    3005'55"02:48'20"
    3106'24"02:54'44"
    3206'48"03:01'32"
    3306'11"03:07'43"
    3407'34"03:15'17"
    3508'36"03:23'53"
    3608'43"03:32'36"
    3706'08"03:38'44"
    3808'05"03:46'49"
    3909'45"03:56'34"
    4009'15"04:05'49"
    4107'00"04:12'49"
    4205'58"04:18'47"
    42.605'15"04:21'41"

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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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