李春興 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

李春興台南
ID 76291

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全馬 | 05:39:57 | 08:03/km | 第29馬

2019那霸(NAHA)馬拉松

官方成績
日期	2019-12-01
成績	05:39:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'59")

00:41'59" (+07'59")

01:15'59"

10 km

(01:15'59")

00:34'00"

15 km

(01:53'29")

00:37'30" (+03'30")

01:16'50" (+00'51")

20 km

(02:32'49")

00:39'20" (+05'20")

25 km

(03:11'40")

00:38'51" (+04'51")

01:20'52" (+04'53")

30 km

(03:53'41")

00:42'01" (+08'01")

35 km

(04:34'50")

00:41'09" (+07'09")

01:23'28" (+07'29")

40 km

(05:17'09")

00:42'19" (+08'19")

Finish

(05:39:57)

日期: 2019-12-01 08:00 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 2126 Cal

賽後評分: 天氣炎熱，賽道擁擠，沿途那霸市民的熱情令人懷念！
給 4 星

12月累積里程 : 249.89 km

Strava 上傳 | 5 years ago

李同湖, 吳月鳳和其他 12 人說推

·

謝宗晉恭喜大哥日本🇯🇵那霸馬完賽

2019-12-04 15:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'07"	00:14'07"
2	07'13"	00:21'20"
3	06'54"	00:28'14"
4	06'53"	00:35'07"
5	06'52"	00:41'59"
6	06'50"	00:48'49"
7	06'47"	00:55'36"
8	06'46"	01:02'22"
9	06'57"	01:09'19"
10	06'40"	01:15'59"
11	07'05"	01:23'04"
12	07'42"	01:30'46"
13	07'36"	01:38'22"
14	08'11"	01:46'33"
15	06'56"	01:53'29"
16	08'21"	02:01'50"
17	06'35"	02:08'25"
18	07'04"	02:15'29"
19	08'50"	02:24'19"
20	08'30"	02:32'49"
21	09'01"	02:41'50"
22	06'59"	02:48'49"
23	07'22"	02:56'11"
24	07'22"	03:03'33"
25	08'07"	03:11'40"
26	10'23"	03:22'03"
27	09'09"	03:31'12"
28	07'42"	03:38'54"
29	07'34"	03:46'28"
30	07'13"	03:53'41"
31	09'02"	04:02'43"
32	07'41"	04:10'24"
33	08'03"	04:18'27"
34	08'37"	04:27'04"
35	07'46"	04:34'50"
36	08'17"	04:43'07"
37	08'44"	04:51'51"
38	07'53"	04:59'44"
39	08'06"	05:07'50"
40	09'19"	05:17'09"
41	08'28"	05:25'37"
42	07'34"	05:33'11"
42.9	07'10"	05:39'57"

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朋友動態

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