張守業(尖兵) 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

張守業(尖兵) 台南
ID 304930

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張守業(尖兵)

22.0 km | 02:58:21 | 08:06/km | 第12半馬

2019 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:58:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'02")

00:35'02"

01:13'09"

10 km

(01:13'09")

00:38'07" (+03'05")

15 km

(01:53'40")

00:40'31" (+05'29")

01:23'53" (+10'44")

20 km

(02:37'02")

00:43'22" (+08'20")

Finish

(02:58:21)

日期: 2019-12-15 06:50 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 1512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'47")

06'33" (+00'22")

1002 / 2003

3

06'54"

(19'41")

06'50" (+00'39")

1007 / 3010

4

07'32"

(27'13")

07'36" (+01'25")

991 / 4001

5

07'55"

(35'08")

07'46" (+01'35")

1017 / 5018

展開計圈分析

賽後評分: 風景漂亮
給 3 星

12月累積里程 : 42.97 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 5 years ago

Chung Hua Hung, 蘇柏瑞和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'35"	00:12'47"
3	06'54"	00:19'41"
4	07'32"	00:27'13"
5	07'49"	00:35'02"
6	07'31"	00:42'33"
7	08'20"	00:50'53"
8	07'30"	00:58'23"
9	07'26"	01:05'49"
10	07'20"	01:13'09"
11	08'51"	01:22'00"
12	08'05"	01:30'05"
13	07'28"	01:37'33"
14	08'21"	01:45'54"
15	07'46"	01:53'40"
16	08'00"	02:01'40"
17	08'41"	02:10'21"
18	08'09"	02:18'30"
19	08'09"	02:26'39"
20	10'23"	02:37'02"
21	08'45"	02:45'47"
22	07'33"	02:53'20"
22.6	07'42"	02:57'59"

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