都蘭全馬。
感謝鎮榮開團報，還有來回開車超過十小時接送，好累阿~~感謝小劉哥幫忙處理住宿事宜。
前一天到都蘭後，可能是某堯帶賽關係，一到台東就下大雨，不過有經驗的我們大概也知道隔天一早太陽還是會出現XD。
這場為了配合接駁車接送關係，到七點才起跑，對大家來講也是斷折磨就是，太陽如我們所預料在還沒起跑就跟我們打招呼了。
整段路線大抵是從台11線146K出發，到台11線126K附近的管理處折返，中間起起伏伏的，但也都算是微坡。
健康組表示:為啥我們就要跑山路ㄚㄚㄚ(都蘭山)XD
起跑後大家就一直找遮蔽物躲太陽，不知道為什麼人一多感覺就頗悶，有鑑於目前狀況跟前幾次夏日馬的情況，這場速度前段想要放慢，大約是630~640去跑，後段再看能不能不會掉太多跑完。
不過約跑到16K時，突然屎意上身，很突然的準備快衝到門口，就快破門而出，當下立刻停下來夾緊順便有沒有地方可以上，眼前看到小巷子有教會，就趕緊快走進去，但沒開ㄚㄚㄚㄚ，於是又花了時間找有無住家可以借，但沒人是怎麼了QQ，正在想該怎辦，突然肚子就好了~
當下雖然疑惑，但也不想再花時間去找地方了，趕緊回到賽道繼續跑，跑啊跑的，準備到折返點前，二度準備破門阿，而且這次感覺會很嚴重，旁邊只有稻田，草叢，一直看著旁邊的草叢有無地方可以解放(阿堯表示:怎麼看到小松一直在草叢走來走去XD)，看到水溝是個很大的死角，心一橫，跳下去直接解放了，屁屁露在外面實在是有點害羞阿>////<~
總算心頭大患消失，剛好管理處也到了，但是還要爬幾段坡也是折磨人，看到折返點竟然有無限暢飲甘蔗汁，果然是聖品，喝了好幾杯，順便在外帶~~~
到折返點約兩個半左右，但一直被太陽曬的關係，狀況也無法掌握，自己雖然跑了好幾場夏日馬，其實就實力來說也沒有甚麼進步，頂多就是適應能力跟心理調適有比較的...盡量不會想太多XD。
折返點後跟來向跑友們打招呼，還被虧說是來玩嗎? 我...有認真跑阿QQ，大約25K後覺得體力有點開始不濟，呈現跑跑走走狀態，心裡在想，就到這了嗎? 但神奇的是約到28K後轉進去舊東河橋時，補給站坐一下後，狀態稍微恢復一點起來，可以恢復原來的速度，一連跑了7K~8K左右，但終究36K後氣力放盡，原本還有機會sub5就隨著走路這段時間流逝了，感謝小藍先跑完後還騎車沿途補給，水來的真及時，最後就跟池上馬差不多的成績完成哩~~
撇開成績不談，至少前後半馬不至於差太多，後段有段跑的時間還可以維持得很長，也算是跑夏日馬比較不容易看到的，夏日馬比賽也差不多快結束了，不曉得在日後天氣漸漸涼爽後，究竟能進步到多少，也有點期待了!