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    Janet.Fang 桃園
    ID 184098
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Janet.Fang
    半馬 | 02:59:14 | 08:29/km | 第8半馬
    2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績02:59:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:46'43")
    		00:46'43" (+12'24")01:39'08" (+26'11")
    10 km(01:39'08")
    		00:52'25" (+18'06")
    15 km(02:17'46")
    		00:38'38" (+04'19")01:12'57"
    20 km(02:52'05")
    		00:34'19"
    Finish(02:59:14)

    日期: 2020-02-16 07:45 - 總爬升: 674 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+00'37")1000 / 1000
    2
    07'07"  (14'06")
    		07'07" (+00'45")1000 / 2000
    3
    08'46"  (22'53")
    		08'46" (+02'24")1000 / 3000
    4
    11'49"  (34'42")
    		11'49" (+05'27")1000 / 4000
    5
    11'59"  (46'42")
    		11'59" (+05'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'22"  (57'04")
    		10'22" (+04'00")1000 / 6000
    7
    06'22"  (01:03'27")
    		06'22"1000 / 7000
    8
    10'49"  (01:14'17")
    		10'49" (+04'27")1000 / 8000
    9
    15'35"  (01:29'53")
    		15'35" (+09'13")1000 / 9000
    10
    09'14"  (01:39'08")
    		09'14" (+02'52")1000 / 10000
    11
    08'37"  (01:47'45")
    		08'37" (+02'15")1000 / 11000
    12
    09'39"  (01:57'25")
    		09'39" (+03'17")1000 / 12000
    13
    06'49"  (02:04'15")
    		06'49" (+00'27")1000 / 13000
    14
    07'01"  (02:11'17")
    		07'01" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'28"  (02:17'45")
    		06'28" (+00'06")1000 / 15000
    16
    07'37"  (02:25'22")
    		07'37" (+01'15")1000 / 16000
    17
    06'29"  (02:31'51")
    		06'29" (+00'07")1000 / 17000
    18
    06'47"  (02:38'39")
    		06'47" (+00'25")1000 / 18000
    19
    06'44"  (02:45'24")
    		06'44" (+00'22")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:52'04")
    		06'39" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:58'32")
    		06'28" (+00'06")1000 / 21000
    22
    00'41"  (02:59'14")
    		06'18" 110 / 21110
    賽後評分: 陡陡的山路印象太深刻了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 108.04 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Yi Huan Chiu, 廖大諄 和其他 10 人說推
    · 留言
    蘇柏菁 早安，假日運動愉快
    2020-02-16 11:51 ·
    廖進忠 保3成功
    2020-02-16 12:37 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    207'07"00:14'07"
    308'46"00:22'53"
    411'50"00:34'43"
    512'00"00:46'43"
    610'22"00:57'05"
    706'23"01:03'28"
    810'50"01:14'18"
    915'35"01:29'53"
    1009'15"01:39'08"
    1108'38"01:47'46"
    1209'41"01:57'27"
    1306'50"02:04'17"
    1407'01"02:11'18"
    1506'28"02:17'46"
    1607'38"02:25'24"
    1706'29"02:31'53"
    1806'47"02:38'40"
    1906'45"02:45'25"
    2006'40"02:52'05"
    2106'29"02:58'34"
    21.106'18"02:59'16"

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