陳晉芳 2014/10/05 訓練日誌

陳晉芳桃園
ID 4337

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陳晉芳

恭喜破PB

全馬 | 04:10:50 | 05:56/km | 第4馬

2014 桃園國門之都馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	04:10:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

官方證書

陳晉芳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38" (+00'33")

00:52'43"

10 km

(00:52'43")

00:26'05"

15 km

(01:21'52")

00:29'09" (+03'04")

00:58'17" (+05'34")

20 km

(01:51'00")

00:29'08" (+03'03")

25 km

(02:20'59")

00:29'59" (+03'54")

01:04'08" (+11'25")

30 km

(02:55'08")

00:34'09" (+08'04")

35 km

(03:29'20")

00:34'12" (+08'07")

01:00'45" (+08'02")

40 km

(03:55'53")

00:26'33" (+00'28")

Finish

(04:10:50)

日期: 2014-10-05 08:00 - 總爬升: 508 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

桃園

陳晉芳

Kanti 說推

留言

越來越進化了

賽後評分: 全馬第四與第五站完全沒任何東西，其他補給站只有水與鹽巴，水果只有香蕉，這是跑過有始以來最差的，本想一顆星都不給的
給 1 星

10月累積里程 : 206.53 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 阿聖和其他 21 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Joe是要跑.... 強!!恭喜破PB!!

2014-10-06 10:34 ·

sam 恭喜晉芳兄破PB

2014-10-06 15:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'13"	00:10'23"
3	05'30"	00:15'53"
4	05'22"	00:21'15"
5	05'23"	00:26'38"
6	05'14"	00:31'52"
7	05'06"	00:36'58"
8	05'09"	00:42'07"
9	05'04"	00:47'11"
10	05'32"	00:52'43"
11	05'42"	00:58'25"
12	05'39"	01:04'04"
13	05'26"	01:09'30"
14	06'37"	01:16'07"
15	05'45"	01:21'52"
16	05'37"	01:27'29"
17	06'00"	01:33'29"
18	05'37"	01:39'06"
19	06'03"	01:45'09"
20	05'51"	01:51'00"
21	06'01"	01:57'01"
22	06'23"	02:03'24"
23	05'41"	02:09'05"
24	05'47"	02:14'52"
25	06'07"	02:20'59"
26	06'22"	02:27'21"
27	06'55"	02:34'16"
28	05'17"	02:39'33"
29	08'03"	02:47'36"
30	07'32"	02:55'08"
31	07'01"	03:02'09"
32	06'35"	03:08'44"
33	08'27"	03:17'11"
34	05'51"	03:23'02"
35	06'18"	03:29'20"
36	05'41"	03:35'01"
37	05'00"	03:40'01"
38	04'43"	03:44'44"
39	05'45"	03:50'29"
40	05'24"	03:55'53"
41	06'14"	04:02'07"
42	05'48"	04:07'55"
42.6	05'54"	04:11'34"