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kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
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kawasaki
全馬
|
04:37:06
|
06:34/km
|
第13馬
2014 桃園國門之都馬拉松
官方成績
日期
2014-10-05
成績
04:37:06
總名次
192 / 543
分組名次
80 / 178
平均速度
06:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'44")
00:29'44" (+01'11")
00:58'17"
10 km
(00:58'17")
00:28'33"
15 km
(01:28'41")
00:30'24" (+01'51")
01:01'08" (+02'51")
20 km
(01:59'25")
00:30'44" (+02'11")
25 km
(02:33'13")
00:33'48" (+05'15")
01:11'05" (+12'48")
30 km
(03:10'30")
00:37'17" (+08'44")
35 km
(03:45'08")
00:34'38" (+06'05")
01:06'59" (+08'42")
40 km
(04:17'29")
00:32'21" (+03'48")
Finish
(04:37:06)
日期:
2014-10-05 06:01
-
總爬升:
453 m
-
地點:
石門水庫
-
天氣:
涼涼的
-
平均心率:
191
-
卡路里:
6025 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
84%
台北市
k
awasaki
Co
說推
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台北市
k
awasaki
Co
和
雪莉
說推
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台北市
k
awasaki
Co
和
雪莉
說推
·
留言
水站沒有水!
完賽獎牌還在海上!
賽前宣言:
gogogo
賽後評分:
沒水,沒獎牌,可以當爐主了。
給 1 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
266.94 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
邱一峰
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
雪莉
恭喜順利完賽~
2014-10-05 14:13 ·
1
個人推
kawasaki
謝謝當作是行腳觀光,也是馬看花的另一個選項囉。
2014-10-05 14:23 ·
雅雪
恭喜順利完賽喔^^
2014-10-05 17:15 ·
1
個人推
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2014-10-05 17:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
05'51"
00:11'33"
3
06'09"
00:17'42"
4
06'14"
00:23'56"
5
05'48"
00:29'44"
6
05'57"
00:35'41"
7
05'36"
00:41'17"
8
05'32"
00:46'49"
9
05'34"
00:52'23"
10
05'54"
00:58'17"
11
05'54"
01:04'11"
12
05'50"
01:10'01"
13
05'46"
01:15'47"
14
06'53"
01:22'40"
15
06'01"
01:28'41"
16
05'51"
01:34'32"
17
05'51"
01:40'23"
18
05'58"
01:46'21"
19
07'07"
01:53'28"
20
05'57"
01:59'25"
21
06'29"
02:05'54"
22
06'13"
02:12'07"
23
06'45"
02:18'52"
24
08'08"
02:27'00"
25
06'13"
02:33'13"
26
06'25"
02:39'38"
27
08'05"
02:47'43"
28
06'07"
02:53'50"
29
08'36"
03:02'26"
30
08'04"
03:10'30"
31
07'34"
03:18'04"
32
06'04"
03:24'08"
33
08'01"
03:32'09"
34
05'51"
03:38'00"
35
07'08"
03:45'08"
36
06'55"
03:52'03"
37
06'18"
03:58'21"
38
06'26"
04:04'47"
39
06'09"
04:10'56"
40
06'33"
04:17'29"
41
07'22"
04:24'51"
42
07'07"
04:31'58"
42.5
10'49"
04:36'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
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01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
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00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
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18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
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01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
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01:12:49
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09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
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00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
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01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
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00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
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00:31:11
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09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
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Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
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05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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