陳ㄚ興 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳ㄚ興高雄
ID 13988

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全馬 | 04:19:02 | 06:08/km | 第13馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	04:19:02
總名次	137 / 1583
分組名次	18 / 292
平均速度	06:08/km

官方證書

陳ㄚ興

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15" (+02'45")

01:01'19" (+05'03")

10 km

(01:01'19")

00:31'04" (+03'34")

15 km

(01:29'03")

00:27'44" (+00'14")

00:56'16"

20 km

(01:57'35")

00:28'32" (+01'02")

25 km

(02:27'06")

00:29'31" (+02'01")

00:57'15" (+00'59")

30 km

(02:54'50")

00:27'44" (+00'14")

35 km

(03:34'57")

00:40'07" (+12'37")

01:07'37" (+11'21")

40 km

(04:02'27")

00:27'30"

Finish

(04:19:02)

日期: 2014-10-05 06:03 - 總爬升: 722 m - 地點: 台南龍崎文衡殿 - 天氣: OK - 卡路里: 3835 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

10月累積里程 : 309.58 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 2917.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ隆, George Kuo 和其他 8 人說推

·

曾子齊 ~恭喜快速完賽~
Y興兄，跟你相見歡。帥哥一枚喲。

2014-10-05 18:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'18"	00:12'34"
3	05'51"	00:18'25"
4	05'48"	00:24'13"
5	06'02"	00:30'15"
6	06'18"	00:36'33"
7	05'47"	00:42'20"
8	07'44"	00:50'04"
9	05'44"	00:55'48"
10	05'31"	01:01'19"
11	06'11"	01:07'30"
12	05'36"	01:13'06"
13	05'01"	01:18'07"
14	05'28"	01:23'35"
15	05'28"	01:29'03"
16	05'33"	01:34'36"
17	05'32"	01:40'08"
18	05'39"	01:45'47"
19	06'21"	01:52'08"
20	05'27"	01:57'35"
21	05'37"	02:03'12"
22	06'04"	02:09'16"
23	05'49"	02:15'05"
24	06'27"	02:21'32"
25	05'34"	02:27'06"
26	05'00"	02:32'06"
27	05'20"	02:37'26"
28	06'03"	02:43'29"
29	05'31"	02:49'00"
30	05'50"	02:54'50"
31	06'21"	03:01'11"
32	09'17"	03:10'28"
33	10'02"	03:20'30"
34	07'44"	03:28'14"
35	06'43"	03:34'57"
36	05'04"	03:40'01"
37	05'45"	03:45'46"
38	06'03"	03:51'49"
39	05'14"	03:57'03"
40	05'24"	04:02'27"
41	06'09"	04:08'36"
42	06'09"	04:14'45"
42.2	12'01"	04:17'15"

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