馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    老趙 屏東
    ID 2923
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    老趙
    全馬 | 03:47:14 | 05:23/km | 第48馬
    跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-05
    成績03:47:14
    總名次29 / 1583
    分組名次8 / 255
    平均速度05:23/km
    官方證書
    老趙

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'30")
    00:24'30" (+00'35")00:49'32"
    10 km(00:49'32")
    00:25'02" (+01'07")
    15 km(01:13'27")
    00:23'55"00:50'10" (+00'38")
    20 km(01:39'42")
    00:26'15" (+02'20")
    25 km(02:08'05")
    00:28'23" (+04'28")00:56'31" (+06'59")
    30 km(02:36'13")
    00:28'08" (+04'13")
    35 km(03:11'56")
    00:35'43" (+11'48")01:02'06" (+12'34")
    40 km(03:38'19")
    00:26'23" (+02'28")
    Finish(03:47:14)

    日期: 2014-10-05 06:01 - 總爬升: 737 m - 地點: 台南龍崎 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2506 Cal

    這場賽事是山路,賽前就沒有配速的想法,所以一路都沒有看錶,我告訴自己只要穩穩的跑,儘量保持愉快的心情比較重要。幸運還可以上凸台,很意外!
    很高興在這場賽事遇到跑馬的前輩金成大哥和他聊最近跑馬的心得,他是我值得學習的榜樣;也遇到宗蔚兄,感謝他幫我照相。這次只有我和林老師一起去跑!

    賽前宣言: 再次挑戰!
    10月累積里程 : 365.65 km adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 2123.9 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    ahliang, 品衡(慢慢蛇) 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    阿彬 好厲害!!恭喜漂亮玩賽
    2014-10-05 17:43 ·
     1 個人推
    kenwen 恭喜趙兄!依然是那麼的強!跟陳老師一樣 上凸台已是家常便舨了!
    2014-10-05 18:54 ·
     1 個人推
    ahliang 恭喜趙老師上凸台完賽!輕鬆破四!
    2014-10-05 20:59 ·
     1 個人推
    Alan Kuo 恭喜趙老師又上凸台。
    2014-10-05 21:40 ·
     1 個人推
    Terry 恭喜趙大哥再下一城~
    2014-10-06 11:03 ·
     1 個人推
    Benson 恭喜趙兄上凸台啦!
    2014-10-06 14:13 ·
     2 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 恭喜趙老師好成績上凸台.也很高興有機會與你聊天.你跑馬的想法真是值的我們學習
    2014-10-06 14:34 ·
     3 個人推
    EDS/Leo 恭喜趙兄,優異完賽!
    2014-10-06 15:44 ·
     2 個人推
    Yin-Hsia Lin Lin 厲害厲害!
    2014-10-06 23:13 ·
     1 個人推
    老趙 感謝以上跑友的鼓勵,實在不敢當啦!
    2014-10-07 20:34 ·
    阿柱 趙兄:速度好快,讚啦...
    2014-10-07 21:58 ·
     1 個人推
    老溫 穩又強. 恭喜又下一馬
    2014-10-08 09:08 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    204'50"00:10'11"
    304'39"00:14'50"
    404'27"00:19'17"
    505'13"00:24'30"
    605'12"00:29'42"
    704'36"00:34'18"
    805'11"00:39'29"
    904'56"00:44'25"
    1005'07"00:49'32"
    1105'28"00:55'00"
    1204'14"00:59'14"
    1304'40"01:03'54"
    1404'30"01:08'24"
    1505'03"01:13'27"
    1605'10"01:18'37"
    1705'20"01:23'57"
    1805'07"01:29'04"
    1905'34"01:34'38"
    2005'04"01:39'42"
    2105'50"01:45'32"
    2205'45"01:51'17"
    2306'09"01:57'26"
    2405'43"02:03'09"
    2504'56"02:08'05"
    2605'03"02:13'08"
    2705'25"02:18'33"
    2806'03"02:24'36"
    2905'42"02:30'18"
    3005'55"02:36'13"
    3107'20"02:43'33"
    3209'32"02:53'05"
    3307'00"03:00'05"
    3406'21"03:06'26"
    3505'30"03:11'56"
    3605'13"03:17'09"
    3705'19"03:22'28"
    3805'08"03:27'36"
    3905'19"03:32'55"
    4005'24"03:38'19"
    4106'11"03:44'30"
    41.505'05"03:47'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :