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    boy760901 高雄
    ID 11861
    11 位追隨者
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    boy760901 
    23.8 km | 02:21:18 | 05:56/km | 第15半馬
    跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-05
    成績02:21:18
    總名次173 / 1477
    分組名次29 / 281
    平均速度05:56/km
    官方證書
    boy760901

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'15")
    		00:27'15"00:57'18"
    10 km(00:57'18")
    		00:30'03" (+02'48")
    15 km(01:29'24")
    		00:32'06" (+04'51")01:02'41" (+05'23")
    20 km(01:59'59")
    		00:30'35" (+03'20")
    Finish(02:21:18)

    日期: 2014-10-05 06:18 - 總爬升: 343 m - 地點: 308高処 - 天氣: はれ - 平均心率: 123 - 卡路里: 1980 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'14" (+01'25")1004 / 1004
    2
    05'31"  (11'47")
    		05'31" (+00'42")999 / 2003
    3
    05'13"  (17'00")
    		05'10" (+00'21")1009 / 3012
    4
    04'51"  (21'51")
    		04'49"1005 / 4018
    5
    05'34"  (27'25")
    		05'31" (+00'42")1006 / 5024
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (33'41")
    		06'11" (+01'22")1010 / 6035
    7
    05'01"  (38'42")
    		05'00" (+00'11")1001 / 7037
    8
    07'13"  (45'55")
    		07'09" (+02'20")1008 / 8045
    9
    05'53"  (51'48")
    		05'54" (+01'05")994 / 9040
    10
    05'58"  (57'46")
    		05'52" (+01'03")1014 / 10054
    11
    08'23"  (01:06'09")
    		08'19" (+03'30")1006 / 11061
    12
    06'06"  (01:12'15")
    		06'00" (+01'11")1014 / 12075
    13
    05'51"  (01:18'06")
    		05'47" (+00'58")1010 / 13085
    14
    04'49"  (01:22'55")
    		04'49"998 / 14084
    15
    07'03"  (01:29'58")
    		07'02" (+02'13")1001 / 15086
    16
    05'03"  (01:35'01")
    		05'00" (+00'11")1008 / 16095
    17
    07'34"  (01:42'35")
    		07'32" (+02'43")1003 / 17098
    18
    05'57"  (01:48'32")
    		05'56" (+01'07")1000 / 18098
    19
    04'57"  (01:53'29")
    		04'55" (+00'06")1005 / 19104
    20
    07'11"  (02:00'40")
    		07'04" (+02'15")1015 / 20119
    21
    06'02"  (02:06'42")
    		06'01" (+01'12")1002 / 21121
    22
    05'53"  (02:12'35")
    		05'52" (+01'03")1000 / 22122
    23
    06'13"  (02:18'48")
    		06'08" (+01'19")1013 / 23135
    24
    02'33"  (02:21'21")
    		04'55" (+00'06")517 / 23653

    今日は308高処のマラソンです。
    これマラソンはおましろかったです。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 51.95 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Jin cheng (高雄都會長跑), ㄚ智 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'31"00:11'47"
    305'09"00:16'56"
    404'51"00:21'47"
    505'28"00:27'15"
    606'16"00:33'31"
    705'02"00:38'33"
    807'06"00:45'39"
    905'59"00:51'38"
    1005'40"00:57'18"
    1107'36"01:04'54"
    1206'54"01:11'48"
    1305'55"01:17'43"
    1404'43"01:22'26"
    1506'58"01:29'24"
    1605'13"01:34'37"
    1707'27"01:42'04"
    1805'59"01:48'03"
    1904'57"01:53'00"
    2006'59"01:59'59"
    2106'04"02:06'03"
    2205'52"02:11'55"
    2306'00"02:17'55"
    23.506'41"02:21'21"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
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    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
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    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
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    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
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    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
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    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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