Peter Chen 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 46800

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23.0 km | 01:36:50 | 04:12/km | 第14半馬

2014旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:36:50
總名次	20 / 1848
分組名次	10 / 772
平均速度	04:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'32")

00:21'32"

00:43'44"

10 km

(00:43'44")

00:22'12" (+00'40")

15 km

(01:05'44")

00:22'00" (+00'28")

00:45'44" (+02'00")

20 km

(01:29'28")

00:23'44" (+02'12")

Finish

(01:36:50)

日期: 2014-10-12 07:11 - 地點: 旗津 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

比起去年進步16分鐘....從沙灘上來後衝刺了一下撿到分10....主辦單位流程很亂但民眾跟志工依然熱情...

賽前宣言: 跑跑跑~

10月累積里程 : 98.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Chen Quinn 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'16"	00:08'36"
3	04'20"	00:12'56"
4	04'20"	00:17'16"
5	04'16"	00:21'32"
6	04'24"	00:25'56"
7	04'24"	00:30'20"
8	04'32"	00:34'52"
9	04'28"	00:39'20"
10	04'24"	00:43'44"
11	04'20"	00:48'04"
12	04'24"	00:52'28"
13	04'24"	00:56'52"
14	04'28"	01:01'20"
15	04'24"	01:05'44"
16	04'32"	01:10'16"
17	04'36"	01:14'52"
18	04'24"	01:19'16"
19	04'48"	01:24'04"
20	05'24"	01:29'28"
21	04'52"	01:34'20"
21.6	04'46"	01:37'00"

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