WallaceHsieh 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

WallaceHsieh 桃園
ID 26397

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 01:45:44 | 04:35/km | 第1半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	01:45:44
總名次	203 / 2966
分組名次	200 / 2399
平均速度	04:35/km

官方證書

WallaceHsieh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26" (+03'28")

00:53'50" (+01'46")

10 km

(00:53'50")

00:27'24" (+04'26")

15 km

(01:22'56")

00:29'06" (+06'08")

00:52'04"

20 km

(01:45'54")

00:22'58"

Finish

(01:45:44)

日期: 2014-10-10 06:30 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'10"

(10'15")

05'10" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'28")

05'13" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'45")

05'16" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'40"

(26'25")

05'40" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 輕鬆快樂跑~

10月累積里程 : 312.25 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jeffery Chiu, 黃家偉（智邦路跑）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'10"	00:10'15"
3	05'13"	00:15'28"
4	05'17"	00:20'45"
5	05'41"	00:26'26"
6	05'23"	00:31'49"
7	05'24"	00:37'13"
8	05'34"	00:42'47"
9	05'36"	00:48'23"
10	05'27"	00:53'50"
11	05'31"	00:59'21"
12	05'42"	01:05'03"
13	05'56"	01:10'59"
14	05'45"	01:16'44"
15	06'12"	01:22'56"
16	05'15"	01:28'11"
17	05'29"	01:33'40"
18	05'22"	01:39'02"
19	05'23"	01:44'25"
19.3	04'50"	01:45'54"

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朋友動態

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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