Easan Lin 2014/10/25 訓練日誌

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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Easan Lin

23.0 km | 02:34:52 | 06:44/km | 第6半馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	02:34:52
總名次	249 / 837
分組名次	79 / 242
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'28")

00:33'28" (+01'36")

01:11'52" (+05'40")

10 km

(01:11'52")

00:38'24" (+06'32")

15 km

(01:46'12")

00:34'20" (+02'28")

01:06'12"

20 km

(02:18'04")

00:31'52"

Finish

(02:34:52)

日期: 2014-10-25 06:20 - 總爬升: 497 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 涼爽的毛毛雨天 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

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Easan Lin

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吃飽飽!!慢慢跑!!~~礁溪櫻花陵園超半馬
這大概是我參加過最棒的一場賽事了
無論在交管;補給都非常的棒
沿途還有那卡西演唱;電音三太子;蘭陽森巴舞團熱情的加油團
跑到淡大折返點時補給跟巴非一樣多...
水;運動飲料;香腸;菜頭粿;炸柳葉魚;魯蛋;香焦;西瓜;金車鮮蝦(還有人幫你剝好);白馬馬力夯......我簡直吃到不想走了.....哈!!
奮戰了二個半小時,回到了終點,領了獎牌證書,還有一個紀念品-寄物袋
,結果袋子裡還有運動果凍;啤酒,鳳梨蘇;八寶粥;橘子~~
往後走還有礁溪協天宮的鹹粥+金桔茶!!
我原本以為這樣就沒了,工作人員指示上頭還有選手用餐區
往上一走......居然有魚丸湯;炒米粉;香菇雞湯;綠豆湯;金車鮮蝦;小卷;烤鯖魚~~~~~天啊!!!吃到超撐的....哈!!
難怪這場賽事年年被秒殺....明年一定還要再來!!

跑到終點碼錶忘記按停止~~~XD!!

賽前宣言: go

賽後評分: 補給品太強大了.......路線也很棒.....
給 5 星

10月累積里程 : 133.25 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 2161.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, Vicky 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'16"	00:12'52"
3	05'56"	00:18'48"
4	06'48"	00:25'36"
5	07'52"	00:33'28"
6	07'44"	00:41'12"
7	08'12"	00:49'24"
8	07'44"	00:57'08"
9	09'04"	01:06'12"
10	05'40"	01:11'52"
11	06'16"	01:18'08"
12	07'48"	01:25'56"
13	07'48"	01:33'44"
14	06'36"	01:40'20"
15	05'52"	01:46'12"
16	06'52"	01:53'04"
17	06'00"	01:59'04"
18	06'24"	02:05'28"
19	06'00"	02:11'28"
20	06'36"	02:18'04"
21	06'08"	02:24'12"
22	06'00"	02:30'12"
23	24'20"	02:54'32"
23.1	54'10"	02:57'16"