Edward Yu 余中興 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Yu 余中興台中
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Edward Yu 余中興

全馬 | 03:51:25 | 05:29/km | 第18馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	03:51:25
總名次	192 / 1783
分組名次	62 / 557
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'25")

00:27'25" (+00'53")

00:54'09" (+00'38")

10 km

(00:54'09")

00:26'44" (+00'12")

15 km

(01:20'41")

00:26'32"

00:53'31"

20 km

(01:47'40")

00:26'59" (+00'27")

25 km

(02:15'09")

00:27'29" (+00'57")

00:55'51" (+02'20")

30 km

(02:43'31")

00:28'22" (+01'50")

35 km

(03:12'58")

00:29'27" (+02'55")

00:58'53" (+05'22")

40 km

(03:42'24")

00:29'26" (+02'54")

Finish

(03:51:25)

日期: 2014-10-26 06:01 - 地點: 華中橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

艋舺馬拉松,太陽很大,也跑得很高興.
很久沒跑平路馬了,破了自己的PB,也達成了2014年的路跑目標!!

賽前宣言: 辦桌馬

賽後評分: 跑完馬的冰涼啤酒暢飲,有什麼比這快樂的!!
給 4 星

10月累積里程 : 289.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, Niklaus 和其他 11 人說推

·

Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！

2014-10-27 13:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'19"	00:16'44"
4	05'26"	00:22'10"
5	05'15"	00:27'25"
6	05'21"	00:32'46"
7	05'28"	00:38'14"
8	05'06"	00:43'20"
9	05'29"	00:48'49"
10	05'20"	00:54'09"
11	05'23"	00:59'32"
12	05'18"	01:04'50"
13	05'16"	01:10'06"
14	05'23"	01:15'29"
15	05'12"	01:20'41"
16	05'22"	01:26'03"
17	05'10"	01:31'13"
18	05'37"	01:36'50"
19	05'31"	01:42'21"
20	05'19"	01:47'40"
21	05'44"	01:53'24"
22	05'17"	01:58'41"
23	05'35"	02:04'16"
24	05'24"	02:09'40"
25	05'29"	02:15'09"
26	05'31"	02:20'40"
27	05'28"	02:26'08"
28	05'53"	02:32'01"
29	05'40"	02:37'41"
30	05'50"	02:43'31"
31	05'41"	02:49'12"
32	05'47"	02:54'59"
33	05'53"	03:00'52"
34	05'59"	03:06'51"
35	06'07"	03:12'58"
36	05'50"	03:18'48"
37	05'56"	03:24'44"
38	05'53"	03:30'37"
39	06'03"	03:36'40"
40	05'44"	03:42'24"
41	05'36"	03:48'00"
41.7	05'15"	03:51'40"

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